Оранжевый и сок папайи - отличное средство для лечения запоров, поскольку апельсин богат витамином С и является отличным источником клетчатки, в то время как папайя содержит в дополнение к клетчатке вещество, называемое папаином, которое стимулирует кишечные движения, способствующие вытеснению фекалий.
Запор вызывает такие симптомы, как твердый и сухой стул, который может быть трудно вылечить и вызвать боль, а также вздутие живота и боль в животе. Эта проблема обычно вызвана потреблением продуктов с низким содержанием клетчатки и отсутствием физической активности. Помимо этого сока важно регулярно принимать диету с высоким содержанием клетчатки и регулярно проводить физические упражнения. Посмотрите, какие продукты содержат большинство волокон.
ингредиенты
- 1 средний папайя
- 2 апельсина
- 1 столовая ложка льняного семени
- 1 столовая ложка сахара
Способ приготовления
Удалите весь сок из апельсина с помощью соковыжималки, затем порежьте папайю пополам, удалите кожуру и семена и измельчите все ингредиенты в блендере.
Этот сок апельсина и папайи можно принимать каждый день или всякий раз, когда это необходимо. Хорошая стратегия - взять 1 полный стакан этого сока на завтрак, а другой - в середине дня, в течение 2 дней.
Узнайте, что есть и как лечить запор, естественно, в:
- Домашнее средство для запора
- Пища для запоров
