Чтобы избежать изжоги во время беременности, рекомендуется соблюдать некоторые простые изменения в еде, такие как избегание жареной пищи, продуктов, богатых перцем или слишком пряными, и избегать употребления в пищу жидкостей во время еды, которые следует производить в небольших количествах. Чтобы быстро снять горение, вы можете попробовать выпить 1 стакан молока, желательно обезжиренное молоко, так как цельный молочный жир занимает больше времени в желудке и может не помочь.
Изжога - это жжение, которое начинается в конце средней кости ребер и поднимается вверх по горлу, и обычно появляется во втором или третьем триместре беременности, но некоторые женщины могут испытывать симптомы раньше.
Что делать, чтобы избежать изжоги во время беременности
Хотя изжога является типичным изменением беременности, есть некоторые меры предосторожности, которые помогают бороться с этой проблемой:
- Избегайте таких продуктов, как горчица, майонез, перец, кофе, шоколад, сода, алкогольные напитки и промышленные соки;
- Избегайте употребления жидкостей во время еды;
- Регулярно потребляйте фрукты, такие как груша, яблоко, манго, зрелый персик, папайя, банан и виноград;
- Хорошо жуйте всю пищу, чтобы облегчить пищеварение;
- Оставайтесь сидящими в течение как минимум 30 минут после еды, избегайте лёжа;
- Не надевайте плотную одежду на живот и желудок;
- Ешьте небольшие порции за раз, несколько раз в день;
- Поместите клин 10 см на голову кровати, чтобы тело не лежало полностью горизонтально, что благоприятствовало рефлюксу и изжоге;
- Не курите и избегайте контакта с сигаретами;
- Избегайте еды за 2 - 3 часа перед сном.
Считается, что когда беременная женщина испытывает много изжоги, у ее ребенка будет много волос, но нет никаких научных доказательств того, что это действительно может произойти.
Средства от изжоги во время беременности
В большинстве случаев изжога улучшается с изменениями в рационе питания и образе жизни, но в случаях постоянной и тяжелой изжоги ваш врач может рекомендовать лекарства на основе магния или кальция, такие как магний бисура или молоко Magnesia, или средства, такие как Milanta Plus, например. Однако важно помнить, что любое лекарство следует принимать только под медицинским руководством, поскольку оно может нанести вред развитию ребенка.
Другие варианты - домашние средства, которые облегчают изжогу, например, пилинг небольшого кусочка картофеля и употребление в пищу сырого. Другие варианты включают питание 1 яблока с кожурой, 1 кусочек хлеба или 1 крекер крекера крема, потому что они помогают подтолкнуть содержимое желудка обратно в желудок, борясь с изжогой, естественно. Также посмотрите, как лечить гастрит во время беременности.
Почему изжога появляется во время беременности
Изжога возникает во время беременности из-за избыточного прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы матки, чтобы он мог расти и поддерживать ребенка. Однако прогестерон заканчивает уменьшение кишечного потока, а также расслабляет сфинктер пищевода, который является мышцей, ответственной за закрытие деления между желудком и пищеводом, что позволяет желудочной кислоте легче возвращаться к пищеводу и горлу,
Кроме того, с ростом ребенка, органы заканчиваются тем, что в животе меньше места, а желудок сжимается вверх, что также способствует возврату пищи и желудочного сока.
Когда изжога пройдет
В общем, изжога возникает после родов, когда желудок возвращается, чтобы иметь больше места в животе, а женские гормоны возвращаются к норме. Тем не менее, женщины, которые получили большой вес во время беременности, могут все еще иметь симптомы изжоги на срок до 1 года после родов.
Посмотрите видео ниже и посмотрите больше советов по борьбе с изжогой во время беременности:
Изжога может быть симптомом рефлюкса во время беременности, поэтому см. Больше об этом заболевании и его лечении при беременности здесь.
.jpg)
