ЧТО ЕСТЬ И ЧЕГО ИЗБЕЖАТЬ, ЧТОБЫ БОРОТЬСЯ С АНЕМИЕЙ (С МЕНЮ!) - ДИЕТА И ПИТАНИЕ

Что есть для анемии



Выбор редакции
Понять, почему беременные женщины становятся более чувствительными
Понять, почему беременные женщины становятся более чувствительными
Чтобы бороться с анемией, следует потреблять продукты, богатые белками, железом, фолиевой кислотой и витаминами B-комплекса, такие как мясо, яйца, рыба и шпинат. Эти питательные вещества стимулируют выработку эритроцитов, которые обычно низки при наличии анемии. Другим важным советом является потребление пищи, богатой витамином С после обеда и ужина, например, апельсина или ананаса, так как этот витамин увеличивает поглощение железа в кишечнике, помогая бороться с болезнью.