Кто нуждается в быстрой потере веса, может следовать этой диете в течение 3 дней, чтобы потерять до 5 кг. Однако, если вы близки к своему идеальному весу, вы не можете потерять 5 кг, но эта диета может быстро ускорить высыхание, быстро высыхая организм.
Посмотрите, сколько фунтов вам нужно потерять, вставив данные в наш калькулятор:
Это радикальная диета, которую следует использовать только в случаях крайней необходимости и только в течение этих 3 дней не наносить вред здоровью. Кроме того, важно всегда есть каждые 3 часа, выпить 2 литра воды в день, в промежутке между приемами пищи и не есть ничего, кроме того, что ориентировано в этом плане продуктов питания.
Меню первого дня
| завтрак | кофе, чай или вода (без добавления сахара) + 1 апельсин + 1 тост с легким клубничным желе |
| сличение | 1 стакан диетического желатина |
| обед | 1 баня тунца в воде + 3 тоста |
| закуска | 1 стакан диетического желатина |
| ужин | 1 яблоко в раковине 160 г (30 мин до) + 1 чашка сырой моркови (тертой) + 100 г постного мяса + 1 чашка вареной стручки |
Меню 2-го дня
| завтрак | кофе, чай или вода + 1 горячее или приготовленное яйцо + 1 тост + 1 банан |
| сличение | 1 стакан диетического желатина |
| обед | чай или вода + 1 чашка рикотта или тунец в банке + 5 крекеров вода и соль |
| закуска | 1 стакан диетического желатина |
| ужин | 2 колбасы + 1/2 чашки тертой сырой моркови + 1 банан + 1 чашка вареной брокколи или капусты в соленой воде |
Меню 3-го дня
| завтрак | кофе, чай или вода, 5 сухарей воды и соли, 30 г сыра чеддер и 1 яблоко |
| сличение | 1 стакан диетического желатина |
| обед | 1 яйцо вареное + 2 тоста с 2 ломтиками сыра + 1/2 помидора |
| закуска | 1 стакан диетического желатина |
| ужин | 1 банку тунца в воде + 1 чашка тертой сырой моркови + 1 чашка цветной капусты и 1 чашка нарезанной дыни |
Эта диета не рекомендуется для диабетиков или беременных женщин. В случае какой-либо другой проблемы со здоровьем необходимо обратиться к врачу, сопровождающему и лечащему состояние.
В дополнение к математике, любая диета также включает в себя фактор питания и здоровья. Очень интенсивное диетическое ограничение, такое как это, должно ограничиваться коротким периодом времени, чтобы гарантировать, что это не повредит вашему здоровью, в то же время похудая.
Чтобы помочь с потерей веса, посмотрите следующее видео и сделайте суп детокс с лучшими ингредиентами.
