Боль в ногах может быть легко вызвана ношением неподходящих ботинок, мозолей или даже заболеваний или деформаций, которые достигают суставов и костей, таких как артрит, подагра или неонрома, например.
Как правило, боль в ногах может быть облегчена с отдыхом, уменьшением высоты стопы или местным массажем с увлажняющим кремом, однако, когда требуется более 5 дней, чтобы облегчить его, рекомендуется обратиться к ортопеду, чтобы определить, есть ли проблема с ногой, соответствующее лечение.
7 основных причин боли в ногах
Хотя некоторые проблемы могут влиять на ноги, основными причинами боли в носках являются:
1. Плотная обувь
Использование неподходящей обуви является наиболее распространенной причиной боли в пальцах и других местах стопы, поскольку очень плотные туфли с тонким наконечником или очень жесткие могут вызывать деформации стоп и даже воспаление суставов при многократном использовании время.
- Что делать: вы должны носить удобную обувь, которая не перетягивает ноги. Кроме того, рекомендуется, чтобы обувь имела небольшую пятку около 2-3 см, чтобы обеспечить хорошую поддержку стопы.
2. Джоанета
Bunion вызывает боль особенно на стороне стопы, но в некоторых случаях это также может вызвать боль в маленьких пальцах ног. В этом случае легко видеть, что кости стоп неправильно выровнены, что вызывает воспаление и боль.
- Что делать: Наложение холодного компрессии на больной участок помогает облегчить этот симптом, но упражнения необходимы для коррекции ног. Узнайте, что есть и другие советы, чтобы исцелить Bunion.
Кроме того, есть упражнения, которые могут помочь уменьшить кусочек или даже предотвратить его появление. Посмотрите следующее видео и посмотрите, как выполнять эти упражнения:
3. Каллусы
Злоумышленники, также известные как мозоли, вызваны накоплением мертвых клеток в самом поверхностном слое кожи, что происходит из-за постоянного давления на ноги, особенно на стороне большого пальца.
- Что делать: вы можете использовать ортопедическую стельку для защиты каллюса в течение дня и, например, избегать появления боли при ходьбе. Тем не менее, рекомендуется также отказаться от каллюса с использованием мазей или пемзы после купания. Посмотрите, как в: Callosity.
4. Вросший toenail
Вросший toenail очень часто встречается в случаях, когда гвозди не разрезаются должным образом, что позволяет им встраиваться в кожу. В этом случае вросшие ногти вызывают появление ран и отеков.
- Что делать: вам следует обратиться в клинику здоровья или ортопед, чтобы размять гвоздь, однако дома вы можете положить ногу в миску с теплой водой в течение 20 минут, чтобы облегчить боль. Изучите другие рекомендации: Как лечить вросший ноготь.
5. Артрит или артрит
Проблемы ревматизма, такие как артрит или артрит, могут возникать в суставах пальцев ног, особенно у спортсменов или пожилых людей, вызывая боль при ходьбе и припухлость в области суставов.
- Что делать: с ортопедом следует проконсультироваться, чтобы начать соответствующее лечение проблемы с использованием противовоспалительных лекарств, таких как ибупрофен или диклофенак. Кроме того, дома можно сделать чешуйчатые ноги в конце дня, чтобы облегчить боль. См. Рецепт чешуйчатой ноги: Домашнее средство от артрита и артрита.
6. Коготь или молот пальцев
Коготки или молочные пальцы ног имеют две деформации стопы, которые вызывают неправильное выравнивание пальцев ног, увеличивая давление на эти участки в течение дня и вызывая боль.
- Что делать: вам следует проконсультироваться с ортопедом, чтобы сделать правильное перемещение пальца с использованием ортопедических шипов. Кроме того, использование ортопедических стелек может также помочь уменьшить давление на пальцы и уменьшить боль.
7. Неврома Мортона
Неврома Мортона - это небольшая масса, которая появляется в цифровом подошвенном нерве, который лежит между 3-м и 4-м пальцами, вызывая боль между этими двумя пальцами и ощущением покалывания в подъёме.
- Что делать: вы должны носить удобную обувь с ортопедической стелькой, чтобы снять давление на месте, а также принять противовоспалительное лекарственное средство, назначенное ортопедом. В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Посмотрите, когда делать операцию для невромы в: Хирургии для невромы Мортона.
Но в дополнение к этим причинам есть и другие, поэтому, если боль в ногах очень интенсивная или постоянная и нарушает изо дня в день, важно обратиться за помощью к врачу или физиотерапевту, чтобы они могли определить, что вызывает этот симптом и рекомендуют лечение, которое может включать в себя лекарства, инфильтраты кортикостероидов, сеансы физиотерапии и, в конечном счете, хирургическую операцию.
