Отек тела может быть быстро разрешен, если нет болезни почек или сердца. 3 шага, которые необходимо предпринять для сдувания:
- Пейте много жидкости, по крайней мере 1, 5 литра воды в день, включая воду, соки и чаи;
- Сделайте некоторые упражнения, например, походы. Пребывание в течение длительного времени, сидя или лежа, уменьшает венозное возвращение, делая ноги более опухшими и тяжелыми;
- Избегайте соленых продуктов, таких как консервированные и колбасные изделия, потому что они содержат большое количество натрия, что заставляет организм сохранять жидкости.
Для этого замените соль прекрасными травами и специями, которые дают лучший вкус блюдам и не вызывают отек.
Кажется странным, что для того, чтобы сдуть, нужно много воды пить, но так оно и есть. Чем больше воды вы выпиваете, тем меньше воды останется ваше тело.
Чтобы потенцировать лечение, стоит есть тыкву и огурцы, две продукты, которые помогают бороться с удерживанием жидкостей и могут быть легко найдены на рынках.
См. Также:
- Рецепт супа для хранения жидкости
- 10 мифов и истин о диетах, чтобы похудеть
