Использование соевого лецитина - отличный способ уменьшить симптомы менопаузы, поскольку он богат основными полиненасыщенными жирными кислотами и B-комплексными питательными веществами, такими как холин, фосфатиды и инозитол, которые действуют благотворно в гормональных изменениях, типичных для этого период.
Соевый лецитин получен из соевых бобов, овощ обладает активными принципами, способными компенсировать отсутствие гормонов эстрогена, которого нет в менопаузе, поэтому его польза настолько заметна на этом этапе жизни, что уменьшает некоторые дискомфорты, такие как нестабильность эмоциональные, горячие вспышки, бессонница и ожирение.
Кроме того, это растительное средство имеет другие преимущества, такие как снятие симптомов ПМС, борьба с головными болями, борьба с высоким уровнем холестерина и помощь в потере веса. Проверьте другие свойства соевого лецитина на преимущества соевого лецитина.
Что это для
Компоненты соевого лецитина в период менопаузы имеют следующие преимущества:
- Уменьшить тепловые волны;
- Уменьшить сухость влагалища;
- Улучшить либидо;
- Контроль гормональных изменений;
- Уменьшить потерю кости, что может привести к остеопорозу;
- Бой бессонница.
Кроме того, соевый лецитин в рационе указан для помощи в потере веса, так как увеличение веса важно во время менопаузы. Узнайте больше об идентификации симптомов менопаузы и о том, что делать, когда они возникают.
Как принять
Соевый лецитин можно употреблять по-разному, будь то более естественно, путем приема внутрь соевых бобов и зерен, а также в виде пищевых добавок в капсулах и таблетках. Рекомендуемая доза соевого лецитина в день составляет от 0, 5 г до 2 г, при этом 2 раза в день во время еды и с небольшим количеством воды 3 раза в день. Посмотрите, как должна быть диета для борьбы с симптомами менопаузы.
Добавка соевого лецитина приобретается в аптеках и магазинах натуральных продуктов по цене от 25 до 100 реалов в зависимости от количества и местоположения, которое вы продаете.
В дополнение к добавлению этого растительного средства, если симптомы интенсивны, гинеколог может также указать на лечение, сделанное с помощью препаратов для замещения гормонов.
