3 ШАГА К ПРЕОДОЛЕНИЮ ТРЕВОГИ - БЛАГОСОСТОЯНИЕ

3 шага к преодолению тревоги



Выбор редакции
Что такое Морфин и когда его использовать
Что такое Морфин и когда его использовать
Чтобы преодолеть тревогу, хорошей техникой является создание периода беспокойства, который состоит в том, чтобы выбрать время дня, чтобы думать о заботах и ​​мыслях, которые заставляют человека беспокоиться, а не беспокоиться и беспокоиться все время. Используя эту технику, человек вместо того, чтобы пытаться остановить или избавиться от тревожной мысли несколько раз в течение дня, только думает о нем в тот период, когда он решил беспокоиться, в конечном итог