Сон - одна из самых важных ежедневных мероприятий для поддержания здоровья не только для повышения уровня энергии, но и для регулирования различных функций организма, таких как устранение токсинов или уменьшение воспаления.
Чтобы получить все эти преимущества, вам нужно поспать достаточно долго, что зависит от возраста. Посмотрите все преимущества и сколько часов вы должны спать.
Однако большинство людей спят в пижаме, что может уменьшить количество преимуществ сна. Таким образом, ознакомьтесь с некоторыми преимуществами для здоровья, которые сосут голым:
1. Улучшает качество сна
Чтобы хорошо спать и отдыхать, организму необходимо уменьшить температуру ядра примерно на половину градуса и поддерживать его всю ночь. Спящий без одежды облегчает эту физическую функцию, и таким образом можно больше времени проводить на более глубоких фазах сна, делая его более освежающим.
2. Стимулирует горение калорий
Спящий голый в среде с более низкой температурой активирует коричневый жир, который является хорошим типом жира, который помогает организму повышать его температуру. Когда этот тип жира активен, сжигание калорий увеличивается в течение дня.
Хотя этого сжигания жира недостаточно, чтобы похудеть, это увеличение сжигания калорий, которое может помочь тем, кто сидит на диете.
3. Борьба с диабетом
Когда коричневый жир активен, помимо сжигания калорий, организм также становится более чувствительным к инсулину, который является веществом, которое помогает использовать сахар, препятствуя его накоплению в организме. Таким образом, легче регулировать уровень сахара в крови, предотвращая начало диабета.
4. Снижает кровяное давление
Согласно нескольким исследованиям, лежащий голый вместе с другим интимным человеком помогает организму вырабатывать больше окситоцина гормона из-за контакта кожи с кожей.
Этот гормон способен поддерживать нормальное кровяное давление и все еще усиливает иммунную систему и борется с беспокойством.
5. Предотвращает грибковые инфекции.
Когда вы спите голым, ваша кожа способна дышать лучше, и поэтому легче избежать, чтобы некоторые участки кожи оставались влажными в течение длительного времени. Таким образом, без влаги можно предотвратить чрезмерный рост грибов и бактерий, которые, например, вызывают такие проблемы, как кандидоз в интимной области.
