Дистимия - это тип хронической депрессии, где депрессивные чувства, такие как грусть, частая капризность, беспокойство, беспокойство или беспокойство, постоянно присутствуют на ежедневной основе. Знайте все симптомы этого заболевания в Dysthymia.
Это заболевание можно диагностировать и лечить с помощью сеансов психотерапии или психоанализа, но есть некоторые подсказки, которые помогают в его диагностике. Тест на дистимии представляет собой простой и практичный способ, который может помочь в диагностике этого заболевания, будучи необходимым только для ответа на множество вопросов.
Тест, чтобы определить, есть ли у вас дистимия
Итак, размышляя о своем поведении за последние 2 года, ответьте на следующие вопросы:
1. Чувствуете ли вы грусть более 4 раз в неделю или вы не чувствуете себя ни счастливым, ни грустным в большинстве дней?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
2. Вы сердиты даже в ситуациях, когда все кажутся счастливыми?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
3. Вы очень критичны или вы склонны критиковать большую часть времени?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
4. Вы постоянно жалуетесь на все и на всех?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
5. Вы находите все раздражающим и скучным?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
6. Вы чувствуете усталость в большинстве дней?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
7. Это пессимистично?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
8. Много ли у вас спать или есть проблемы со сном?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
9. Считаете ли вы, что вас обижают?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
10. У вас есть трудности при принятии решений?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
11. Вы склонны изолировать себя?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
12. Вы легко разозлились?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
13. Вы очень критиковали себя?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
14. Вы что-то неудовлетворенны?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
15. Является ли оно жестким или негибким?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
16. У вас низкая самооценка?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
17. Вы всегда видите плохую сторону?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
18. Лично ли это все?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
19. Сложно ли вам чувствовать себя счастливым и довольным?
(0) нет, никогда
(1) да, много раз
(2) да, почти всегда
Если вы ответили «да» на большинство вопросов, вы можете страдать от дистимии, поэтому вам рекомендуется обратиться к психиатру, психологу или психоаналитику, чтобы проанализировать ситуацию.
Лечение дистимии можно проводить с помощью антидепрессантов и с сеансами психотерапии или психоанализа.
