Травяная настойка, приготовленная с 9 лекарственными растениями и спиртом, а также склеивание ног с помощью солей Эпсома или компресса шпината - отличные домашние способы сдувания пораженного региона и облегчения боли в шпорах.
Тем не менее, лучший способ лечения шпоры на пятке, помимо операции, заключается в уменьшении массы тела на нем. Для этого необходимо носить мягкую и удобную обувь, а также конкретную дорожку с пяточной шпагой, которую можно приобрести в аптеке и иметь отверстие, которое должно быть размещено в районе, где расположена шпора, в результате чего Не прикасайтесь к ботинку.
1. Настойка из 9 трав
Эта настойка трав может быть сделана в домашних условиях и очень проста в использовании, содержит 9 растений с сильной противовоспалительной способностью, которые помогают уменьшить набухание вокруг шпоры и снять дискомфорт.
ингредиенты
- 2 литра алкоголя
- 1 чайная ложка манака
- 1 чайная ложка мирры
- 1 чайная ложка панацеи
- 1 чайная ложка сены
- 1 чайная ложка ангелицы
- 1 чайная ложка шафрана
- 1 чайная ложка ревеня
- 1 чайная ложка алоэ вера
- 1 квадрат камфоры
Способ приготовления
Смешайте все ингредиенты и поместите в контейнер из темного стекла, например, в хорошо закрытую бутылку пива или вина, и храните его в чистом шкафу, защищенном от света. Дайте мариновать 20 дней и перемешайте один раз в день. После этого периода краситель готов к использованию.
Чтобы использовать, просто окуните марлю или чистую ткань в эту настойку травы и положите ее на ногу. Выпрямите ногу так, чтобы подошва стопы контактировала с продуктом всю ночь.
2. Поднимите ноги с помощью эпсоновых солей
Эпсоновые соли легко обнаруживаются в аптеках и аптеках и являются хорошим домашним средством для борьбы с болями в ногах, поскольку он содержит сульфат магния, вещество, которое оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие.
ингредиенты
- 2 столовые ложки солей Эпсома
- 1 ведро с теплой водой
Способ приготовления
Смешайте соли в теплой воде и дайте ног пропитаться в течение 20 минут или до тех пор, пока вода не остынет.
3. Настойка ядра авокадо
Эта настойка проста и экономична, очень эффективна для облегчения боли.
ингредиенты
- 1 сердечник авокадо
- 500 мл спирта
- 4 камфарные камешки
Способ приготовления
Вытрите ядро авокадо и добавьте к спирту вместе с камфорой и оставьте в темной бутылке в течение 20 дней. Перемешивайте ежедневно, а затем впитывайте ткань или марлю в эту настойку и наносите в больной области, позволяя ей работать всю ночь.
4. Сжимание шпината
Шпинат - отличное домашнее средство для уменьшения боли, вызванной пяточной шпорой, потому что у него есть зеаксантин и violaxanthin, которые имеют сильное противовоспалительное действие, помогая уменьшить боль.
ингредиенты
- 10 листьев шпината
Как использовать
Вырежьте шпинат и тщательно замесите его, положите на место шпаги и закрепите марлей. Оставьте на 20 минут, а затем промойте теплой водой.
Советы по борьбе с шпора дома
Вот некоторые стратегии, которые вы можете использовать для борьбы с болью и чувствовать себя лучше:
