Преимущества имбиря для здоровья в основном помогают в потере веса, ускоряют обмен веществ и расслабляют желудочно-кишечную систему, предотвращая тошноту и рвоту. Тем не менее, имбирь также действует как антиоксидант и противовоспалительное средство, помогая предотвращать такие заболевания, как рак толстой кишки и прямой кишки и язвы в желудке.
Имбирь - это корень, который можно использовать в чаях или стружках, которые можно добавлять в воду, соки, йогурты или салаты. Ниже перечислены 6 преимуществ этой пищи.
1. Помогите в потере веса
Имбирь помогает в потере веса, потому что он действует, ускоряя обмен веществ и стимулируя сжигание жира. Соединения 6-гингерол и 8-гингерол, присутствующие в этом корне, действуют для увеличения производства тепла и пота, что также помогает в потере веса и предотвращении увеличения веса.
2. Борьба с изжогой и кишечным газом
Имбирь широко используется для борьбы с изжогой и кишечным газом и должен потребляться в основном в виде чая, чтобы получить это преимущество. Этот чай производится в размере 1 столовой ложки имбиря на каждые 1 стакан воды, и в идеале 4 чашки чая следует проглатывать в течение дня для улучшения симптомов кишечника.
3. Действуя как антиоксидантный и противовоспалительный
Имбирь обладает антиоксидантным действием в организме, действуя в профилактике таких заболеваний, как грипп, простуда, рак и преждевременное старение. Кроме того, он также обладает противовоспалительным действием, улучшает симптомы артрита, мышечной боли и респираторных заболеваний, таких как кашель, астма и бронхит.
4. Улучшить тошноту и рвоту
Имбирь помогает уменьшить тошноту и рвоту, которые часто возникают во время беременности, химиотерапии или в первые несколько дней после операций. Улучшение этих симптомов достигается примерно через 4 дня потребления 0, 5 г имбиря, что эквивалентно примерно ½ чайной ложке имбирной стружки, которую следует принимать предпочтительно утром.
5. Защитите желудок от язв
Имбирь помогает защитить желудок от язв, потому что он помогает бороться с бактериями H. pylori, основной причиной гастрита и язв желудка. Кроме того, имбирь также предотвращает появление рака желудка, который в большинстве случаев связан с изменениями в клетках, вызванными язвой. См. Симптомы гастрита, вызванные H. pylori.
6. Предотвращение рака толстой кишки и прямой кишки
Имбирь также работает над предупреждением рака прямой кишки, потому что у него есть вещество, называемое 6-гингеролом, которое предотвращает развитие и пролиферацию раковых клеток в этом районе кишечника.
Узнайте, как использовать имбирь, чтобы похудеть на:
- Имбирный чай, чтобы похудеть
- Сок имбиря для ускорения обмена веществ
