Чтобы использовать сельдерей для похудения, вы должны использовать этот овощ в супах, салатах или соках, которые могут быть приготовлены, например, с другими фруктами и овощами. Сельдерей можно потреблять целиком, потому что его листья как стебли и корень съедобны, имеют пряный аромат.
Диета сельдерея особенно подходит для женщин во время ПМС, которая является, когда они очень опухшие, и для людей, которые склонны удерживать жидкости, легко и быстро опухают руки и ноги.
Сельдерей, также известный как сельдерей, является очень здоровым овощем, богатым витаминами, минералами и клетчаткой. Кроме того, это отличный природный мочегонный препарат, который устраняет опухоль живота, лица, бедер и ног и по-прежнему обладает депуративными свойствами, что делает его идеальным ингредиентом для любой диеты, чтобы похудеть и бороться с ожирением.
Целиакия для быстрой потери веса
Сельдерей очень хорош для уменьшения удержания воды, быстрого уменьшения объема тела и особенно припухлости.
Каждые 100 г сельдерея имеют всего 20 калорий, поэтому для похудения сельдерей просто используют его чаще как ингредиенты в салатах, соках, супах в качестве дополнительного ингредиента, заменяющего лук в обычном жарком.
Хорошая диета с сельдереем состоит в том, чтобы принимать сок сельдерея с апельсином натощак и принимать суп из сельдерея на ужин. Следуя этой диете в течение 3 дней и удаляя пищу, богатую сахаром и жиром, вы можете увидеть хорошее снижение припухлости живота и тела. Вот как подготовить эти невероятные рецепты с сельдереем, чтобы похудеть:
Сок сельдерея взять на пустой желудок
Чтобы похудеть с соком сельдерея, вы должны выпить сок перед завтраком, выходить в течение 30 минут или 15 в зависимости от наличия, и когда вы вернетесь, возьмите этот завтрак, чтобы похудеть.
ингредиенты
- стебель и сельдерей (сельдерей)
- яблоко (с корой или без нее)
- 1/2 апельсинового сока или 1 киви
Способ приготовления
Пост перед завтраком пропустите стебель и сельдерей, яблоко, апельсин или киви в центрифуге и выпейте сок за 20 минут до первого приема пищи в день.
Суп из сельдерея на обед
Кроме того, чтобы помочь сбросить вес, этот суп очень питателен и здоров, что является хорошим вариантом для обеда.
ингредиенты:
- 1 луковый куб
- 2 зубчика чеснока, измельченный
- 1 цельный сельдерей разрезать на ломтики
- 2 больших моркови, нарезанных кубиками
подготовка:
Солить лук и чеснок в небольшом масле до золотистого цвета, а затем добавить воду и овощи в кубики и воду. Оставьте на среднем огне и возьмите суп, когда он теплый. В этот суп можно добавить 1 вареное яйцо.
После еды этого супа вы должны есть, например, даже 1 тарелку зеленого салата с белым сыром. Другие рецепты салата для похудения.
Суп из сельдерея на ужин
Этот суп можно принимать за обедом в течение 3 дней этой диеты.
ингредиенты:
- стебли сельдерея с листьями
- 1 лук
- 3 моркови
- 100 г тыквы
- 1 помидор
- 1 цуккини
- 500 мл воды
Способ приготовления:
Нарежьте лук и чеснок и поместите в кастрюлю, чтобы тушить с 1 столовой ложкой оливкового масла или 1 столовую ложку кормового масла. Когда золотой, добавьте другие измельченные ингредиенты и варите на медленном огне до однородности. Чтобы закончить, добавьте соль, черный перец и орегано по вкусу и сделайте еще горячим. При желании вы можете добавить 1 вареное яйцо в этот суп.
