Как облегчить боль мышцы

Боль в мышцах является частым симптомом, который может иметь несколько причин, но его обычно можно лечить с помощью отдыха, растяжения и массажа. Однако, когда это часто или очень интенсивно, может потребоваться использование таких лекарств, как Miosan, например, под медицинским показанием.

Лучшим способом избежать мышечной боли является профилактика, и для этого рекомендуется, чтобы люди регулярно проводили физические упражнения, а также растягивались, помимо поддержания здорового образа жизни, избегания курения, употребления алкогольных напитков и снижения потребления сахара, для пример.

Как делается лечение?

Лечение мышечной боли должно проводиться в зависимости от степени боли и возможной причины, и рекомендуется обратиться к ортопеду, если боль является частым и увеличивается интенсивность в течение дня, так что диагноз может быть сделан, и лечение.

Естественное лечение

Естественное лечение мышечной боли состоит в том, чтобы принять ванну с теплой водой, поскольку она стимулирует кровообращение, снимает боль, массаж маслами или уксусом, удлиняет пораженную мышцу и остается в состоянии покоя.

Важно перемещать мышцы, чтобы избежать образования рубцов в мышцах и прогрессивной жесткости. Иммобилизацию следует делать только тогда, когда это указано врачом, и обычно это делается только в том случае, если степень повреждения, связанная с болью в мышцах, велика. Познакомьтесь с другими домашними процедурами для мышечной боли.

Переключение между горячим и холодным компрессами на участке боли также является вариантом для снятия мышечной боли, потому что, когда лед способен уменьшить боль и местную опухоль, горячий компресс может расслаблять мышцы. Знайте, когда использовать холодный или горячий компресс.

Кроме того, облегчение мышечной боли может быть достигнуто путем самостоятельного трения с помощью твердого пенного ролика, который можно найти в магазинах спортивных магазинов, в магазинах по восстановлению или в Интернете. Чтобы сделать самомассаж, просто поместите ролик в болезненную область и сдвиньте его, используя вес самого тела. Эффекты, продвигаемые броском, быстро воспринимаются и кумулятивны. Вот как использовать самонарезной пенный ролик для максимальной пользы.

Лечение лекарствами

Лечение лекарствами обычно указывается ортопедом, когда боль является интенсивной и частой, и может быть указано использование миорелаксантов, таких как Миосан, обезболивающие препараты, такие как парацетамол и дипирон, или противовоспалительные лекарственные средства, такие как ибупрофен, Нимесулид и Напроксен.

Мазь для мышечной боли

В дополнение к средствам, которые могут быть рекомендованы для облегчения мышечной боли, ваш врач может порекомендовать использовать мази, которые должны проходить через больной участок. Наиболее показательными мазями для мышечной боли являются Calminex, Gelol и Diclofenac, также известные как Voltaren или Cataflan, которые являются противовоспалительными мазями.

Использование мазей должно руководствоваться врачом, но обычно рекомендуется, чтобы мазь применялась 2 - 3 раза в день в круговых движениях в области, где ощущается боль. Если боль не исчезает с использованием мазей, рекомендуется вернуться к врачу для проведения дальнейших испытаний, чтобы выявить причину боли и начать другой тип лечения.

Основные причины мышечной боли

Боль в мышцах может возникать из-за различных ситуаций, и интенсивность боли варьируется в зависимости от того, где она происходит, причины и симптомы. Наиболее распространенной причиной мышечной боли является растяжение или растяжение мышцы из-за интенсивных физических упражнений, таких как футбол или бодибилдинг, например.

В дополнение к причинам, связанным с практикой физической активности, мышечная боль может возникать из-за болезни костей, таких как остеомиелит и остеосаркома, остеоартрит, беременность и гормональные изменения, воспаление седалищного нерва, варикозное расширение вен или проблемы кровообращения. бедра, ноги или теленка.

Например, в случае мышечной боли в плече, спине и руках это может быть вызвано плохой осанкой, стрессом, беспокойством, тендинитом, дегенеративными заболеваниями или проблемами позвоночника, такими как грыжа межпозвоночного диска.

Если мышечная боль часто и со временем ухудшается, рекомендуется, чтобы ортопед был направлен на выявление причины боли и, таким образом, начало лечения.