Могут быть указаны добавки витамина С, витамина D, цинка, трибулуса terrestris и индийского женьшеня для увеличения производства и качества сперматозоидов. Они могут быть найдены в аптеках и аптеках и не нуждаются в рецепте для покупки.
Но для наблюдения за результатами рекомендуется использовать указанную дозу каждый день в течение как минимум 2 месяцев. Исследования, проведенные с этими природными веществами, показали, что через 2 или 3 месяца количество и качество спермы значительно увеличилось, однако их потребление не является гарантией того, что женщина может забеременеть, особенно если у нее также есть некоторый тип бесплодия.
В любом случае, когда пара не может забеременеть, необходимо провести тесты, чтобы выяснить причину и что можно сделать. Когда наконец выясняется, что женщина полностью здоровая, но человек производит несколько сперматозоидов, или когда у них мало подвижности и здоровья, добавки, которые могут помочь:
1. Витамин С
Потребление хороших доз витамина С ежедневно - отличная стратегия увеличения тестостерона за счет повышения прочности, энергии и производства спермы. В дополнение к потреблению большего количества продуктов, богатых витаминами C, такими как апельсин, лимон, ананас и клубника, можно также принимать по 2 капсулы по 1 г каждого витамина С ежедневно.
Витамин С показан потому, что он борется с окислительным стрессом, который возникает с возрастом и в случае заболеваний, что связано с уменьшением мужской плодовитости. Таким образом, его регулярное потребление дефлирует клетки и усиливает здоровье спермы, увеличивая ее подвижность, увеличивает производство здоровых сперматозоидов.
2. Витамин D
Добавка витамина D также является хорошей помощью для борьбы с мужским бесплодием без каких-либо очевидных причин, потому что это увеличивает уровень тестостерона. Принимая 3000 МЕ витамина D3 каждый день, можно увеличить уровень тестостерона примерно на 25%.
3. Цинк
Цинк в капсулах также является хорошей помощью для улучшения производства сперматозоидов у людей с дефицитом цинка, которые практикуют много физической активности. Это указано, потому что недостаток цинка связан с низким уровнем тестостерона, низким качеством спермы и повышенным риском мужского бесплодия.
4. Tribulus terrestris
Добавка Tribulus terrestris может использоваться для улучшения качества спермы, поскольку она увеличивает тестостерон и улучшает эректильную функцию и либидо. Поэтому рекомендуется принимать 6 граммов трибулуса terristris в день в течение как минимум 3 месяцев, а затем оценивать результаты.
5. Индийский женьшень
Добавка Ashwagandha (Withania somnifera) также является хорошим вариантом для улучшения здоровых и подвижных уровней спермы. Ежедневное потребление этого препарата в течение примерно 2 месяцев способно увеличить производство спермы более чем на 150%, в дополнение к улучшению его подвижности и увеличению объема спермы. В этом случае рекомендуется принимать 675 мг корня ашвагандского корня в день в течение примерно 3 месяцев.
