Домашнее лечение для улучшения плодовитости женщины включает в себя набор советов, которые могут помочь женщине быстрее достичь беременности.
Причины бесплодия не всегда связаны с едой или жизненными привычками, а скорее с проблемами женской репродуктивной системы.
Некоторые из этих советов:
- Сбалансированная пища, богатая овощами и фруктами, с низким содержанием жиров и сахаров. Посмотрите, какие продукты должны повышать рождаемость.
- Проглатывание продуктов с высоким содержанием цинка, селена и железа, таких как фасоль, говядина, бразильские орехи или яйца;
- Потребление продуктов, богатых витаминами А, В6 и С, такими как рыба, соя, овес, морковь, брокколи, апельсин или лимон;
- Потребление продуктов, богатых витамином Е, таких как сырой грецкий орех, зародыши пшеницы или цельные зерна, которые помогают в гормональной регуляции и уменьшают риск выкидыша;
- Возьмите фолиевую кислоту, которая стимулирует фертильность и предотвращает врожденные дефекты у ребенка, через грушевый сок и дыню или есть такие продукты, как бобы, вареный шпинат, чечевица или арахис;
- Бросьте курить, прекратите употреблять алкоголь, кофе или другие наркотики .
Быть в пределах идеального веса важно, поскольку как избыточный вес, так и ниже оказывают влияние на овуляцию и менструацию, влияя на плодовитость женщины.
Избежать стресса необходимо, поскольку это одна из ведущих причин бесплодия у пар. Спать между 6 и 8 часами, заниматься йогой, медитировать или заниматься спортом - это советы, которые помогают бороться со стрессом, а также помогают улучшить плодовитость женщины.
Домашнее лечение не является заменой для лечения, поэтому женщины, которые не могут зачать после 1 года попытки, должны обратиться к своему гинекологу, чтобы оценить их проблему и провести диагностические тесты для проверки любой болезни.
Яблочный сок и кресс-салат для повышения плодородия
Яблочный сок и кресс-салат для повышения плодовитости - отличное домашнее средство, потому что у кресс-салата большое количество витамина Е, восстановление уровня тела и улучшение репродуктивных функций.
ингредиенты
- 3 яблока;
- 1 большой соус для кресс-салата;
Способ приготовления
Первым шагом в приготовлении этого сока является тщательное мытье кресс-салата и колоть яблоки. Затем ингредиенты следует добавлять в центрифугу, чтобы уменьшить ее до сока. После подслащивания яблочный сок и кресс-салат готовы выпить.
Проблемы с репродуктивными функциями и рождаемостью связаны со многими причинами, такими как недостаток витаминов, проблемы развития и даже психологические причины. Независимо от причины, если здоровая диета является ключевой для женской плодовитости, поэтому часто пить яблочный сок и кресс-салат и увеличивать потребление продуктов, таких как фундук, грецкие орехи и авокадо
