Эти 3 рецепта, в дополнение к супер простым, помогают потерять живот, потому что у них есть функциональные продукты с термогенными свойствами, которые облегчают потерю веса и сжигание жира и должны быть включены в программу по снижению веса с сбалансированной диетой из немногих калорий и регулярной практики физической активности, например, танцевать или ходить каждый день в течение как минимум 30 минут.
1. Красный витамин Клюквенный с йогуртом
Красная клюква содержит птеростильбен, вещество, которое помогает уменьшить жировые отложения и кальций йогурта, предотвращает накопление жира в жировых клетках.
Как сделать: Beat 1 обезжиренный йогурт и 1 стакан клюквы в блендере.
Когда принимать: эта комбинация отлично подходит для полдников или в сопровождении гранолы для полноценного и питательного завтрака.
2. Кофе с корицей
Две чашки кофе в день способствуют потере веса при использовании кофеина и хлорогеновой кислоты, которые помогают ускорить обмен веществ и сжигать жиры. Кроме того, корица при добавлении в кофе увеличивает сжигание жира этого напитка.
Как сделать: Добавьте чайную ложку корицы в чашку кофе, без сахара.
Когда принимать: выпейте до двух чашек кофе с корицей за день до 5:00, так что кофеин не вызывает бессонницу на ночь.
3. Яблочный сок с имбирем
Урсоловая кислота яблочной кожуры помогает сжигать калории, а при имбире может увеличить обмен веществ примерно на 20%, что облегчает сжигание жиров.
Как это сделать: Поместите яблоко с корой и 5 г имбиря в блендер и хорошо побейте.
Когда принимать: этот сок можно пить быстро или до еды, потому что у яблока есть волокна, которые помогут уменьшить аппетит и меньше есть в еде.
3 из лучших домашних рецептов, чтобы потерять живот - красный клюквенный витамин с низким содержанием жира йогурта, кофе с корицей и яблочный сок с имбирем
Несмотря на отличные предложения по включению в меню диет для потери веса, рецепты с термогенными продуктами, такими как кофе или имбирь, следует есть в первой половине дня, чтобы не повредить качество сына.
Но если вы даже намерены получить свой живот всего за 10 дней, у этого видео есть больше советов, которые вы не должны пропустить. Проверьте это.
