5 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ ДОМА - ФИТНЕС

5 простых упражнений для улучшения осанки дома



Выбор редакции
Артоглике для совместных проблем
Артоглике для совместных проблем
Чтобы исправить положение и оставить выровненную спину, рекомендуется немного повернуть голову назад, но, кроме того, укрепление мышц спины также является хорошей помощью для поддержания сильных мышц, а суставы выровнены с минимальными усилиями. Затем мы указываем небольшую серию с 5 упражнениями, 3 укрепления и 2 растяжения, которые можно выполнить, чтобы исправить положение. Эти упражнения усиливают постуральные мышцы, образуя своего рода естеств