Первым шагом в подготовке морских водорослей, которые обычно продаются обезвоживаемыми, является их размещение в контейнере с водой. Через несколько минут морские водоросли можно использовать в салате, или приготовить в супе, в тушеной фасоли и даже в овощном пироге.
Морские водоросли - отличная пищевая добавка, богатая минералами, важными для кожи, волос и ногтей, например, поэтому морские водоросли - отличная альтернатива питательным питательным веществам.
Другим альтернативным способом потребления водорослей является добавление порошка Спирулины, например, к витаминам или фруктовым салатам. Есть даже листья из морских водорослей, такие как листы, которые служат для завивки суши, но также могут быть рассыпаны непосредственно на готовые блюда, такие как коричневый рис или приготовленные овощи.
Смотрите: 3 причины есть суши.
Хотя водоросли можно использовать на нескольких блюдах, во многих отношениях важно не переусердствовать с количеством, поэтому следуйте легким рецептам с водорослями, чтобы вдохновить.
Вкусный рецепт пирога с водорослями
ингредиенты:
- 3 целых яйца
- 1 горстка замороженного соевого горошка
- 1 рука, полная копченой ветчины индейки, нарезанной кубиками
- 2 ломтика тонкого сыра, нарезанные кубиками
- свежий кориандр
- порошок травы по вкусу
- 1 стакан соевого молока
- ламинированные бессемянные оливки
- 1 рука, полная сушеных черных водорослей, уже гидратированная в воде и лимоне
- мускатный орех
- 1 чайная ложка, полная выпечки
Способ приготовления:
В электрическом миксере взбейте яйца, затем добавьте соевое молоко и продолжайте хорошо перемешивать. Добавьте все остальные ингредиенты, помешивая вручную. Испеките в керамической или терракотовой форме, смазанной маслом сои, и запекайте при температуре 160ºC в течение 30 минут.
Чтобы узнать больше о водорослей, читайте:
- Преимущества морских водорослей
- Спирулина становится тоньше
