ЧТО ДЕЛАТЬ ПРОТИВ БЕССОННИЦЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ - БЕРЕМЕННОСТЬ

Что делать против бессонницы во время беременности



Выбор редакции
Ocrevus (Ocrelizumab) - средство для рассеянного склероза
Ocrevus (Ocrelizumab) - средство для рассеянного склероза
Что можно сделать против бессонницы во время беременности, которая возникает из-за гормональных изменений и наиболее распространена в третьем триместре беременности, включает: Избегайте спать в течение дня , даже если вы устали и сонливость, так как это может привести к или ухудшить бессонницу ночью; Лежать каждый день в то же время, чтобы создать процедуру сна, которая облегчит расслабление тела; Сон предпочтительно на стороне, помещая подушку между ногами и поддерживая шею в другой подушке , потому что бессонница во время беременности часто вызвана тем фактом, что беременная женщина пытается