Чтобы похудеть, с естественным дополнением, это хорошая альтернатива, но всегда вставляется в здоровый пищевой стиль без сладких напитков или индустриальных продуктов или жареной пищи. В этих случаях вы можете принимать по 2 капсулы азиатской центаллы 3 раза в день после еды или выпить 3 чашки чая в течение дня.
Centella asiatica уменьшает из-за своего мочегонного эффекта, что помогает бороться с удерживанием жидкости в организме, уменьшая объем и массу тела. Кроме того, этот завод действует как важный противовоспалительный и стимулятор кровообращения и производства коллагена, который помогает предотвратить отек, сжигать жир и предотвращать целлюлиты и провисание, которые происходят из-за потери веса.
Как приготовить чай
Чай Centella должен быть сделан следующим соотношением 1 столовая ложка травы к каждой половине литра воды.
Во время приготовления добавьте траву в кипящую воду в течение 2 минут, а затем выключите огонь, чтобы смесь оставалась на 10 минут. Для получения дополнительных преимуществ по снижению веса следует пить чай без добавления сахара.
Другие диуретические продукты
Другие диуретические продукты, которые помогают вам сбросить вес, - это богатые водой фрукты, такие как арбуз, клубника, киви, апельсин, дыня и яблоко и чаи, которые улучшают кровообращение, такие как укроп, розмарин и чай из хвоща.
Советы по быстрой потере веса
В дополнение к диуретическим продуктам, другие советы, которые помогут вам быстро сбросить вес:
- Выпейте по крайней мере 1, 5 литра воды в день;
- Начните еду с миски с овощным супом, без добавления картофеля;
- Ешьте сырой салат в основных блюдах;
- Ешьте рыбу по крайней мере 4 раза в неделю;
Избегайте употребления обработанных продуктов, таких как фаршированный бисквит, замороженный готовый к употреблению и ветчина.
Кроме того, регулярная физическая активность или ходьба по меньшей мере 30 минут в день также ускоряют сжигание калорий и локализованную потерю жира.
Посмотрите следующее видео и узнайте, как сделать суп-детокс на ужин, чтобы начать диету.
См. Также другие преимущества азиатского воробья.
