ЛУЧШИЕ ИСТОЧНИКИ МАГНИЯ В РАЦИОНЕ - ДИЕТА И ПИТАНИЕ

10 продуктов, богатых магнием и его преимуществами



Выбор редакции
7 Преимущества секса для здоровья
7 Преимущества секса для здоровья
Продукты, богатые магнием, в основном являются семенами, такими как семена льна и семян тыквы, масличные культуры, такие как каштаны и арахис. Магний является важным минералом, используемым в организме для таких функций, как производство белка, правильное функционирование нервной системы, контроль сахара в крови и контроль артериального давления. Кроме того, он облегчает передачу нервных импульсов и регулирует мышечные сокращения. Узнайте, как магний улучшает работу мозга. Продукты, богатые магнием В следующей таблице представлены 10 лучших источников магния в пище, а количество магния присутст