Боль в ногах часто встречается во время беременности и возникает из-за набухания ног и ног, вызванных гормональными изменениями, и повышенной трудности при венозном возвращении ног в центр тела. Но, кроме того, боль и усталость в ногах могут быть вызваны деформациями костей, которые могут возникнуть из-за способа поддержать ноги для ходьбы и увеличения веса в этой фазе.
Если боль в ногах очень интенсивная и затрудняет хождение или если она присутствует более недели или ухудшается с течением времени, вы должны обратиться к ортопеду или физиотерапевту, чтобы определить причину и начать соответствующее лечение с помощью физической терапии, так как средства защиты следует избегать во время беременности.
Наиболее частыми причинами боли стопы во время беременности являются:
- Отек ног и ног из-за беременности. Вот 10 советов, чтобы избежать набухших ног во время беременности;
- Прямой удар, который может произойти, когда что-то спотыкается;
- Неадекватная обувь с очень высокими каблуками или неудобными подошвами;
- Форма ножки, имеющая плоскую ногу или кривизну стопы очень высоко;
- Трещины в ногах и мозолях, которые указывают на использование неудобных ботинок или даже на то, что способ ходьбы не самый правильный;
- Calcaneus spur, который на самом деле является костным каллусом, который обычно образуется на пятке, вызывая сильную боль при поступлении из-за воспаления подошвенной фасции;
- Joanete, которая появляется после ношения туфли на высоком каблуке с тонким клювом часто в течение многих лет, что приводит к деформации в ногах.
Посмотрите следующее видео и посмотрите, какие упражнения вы можете сделать для лечения буйона:
Чтобы полностью устранить боль в ногах, необходимо следить за конкретным лечением и устранять причину боли. Поездка к ортопеду, ортопеду или физиотерапевту имеет основополагающее значение для окончательной идентификации и лечения боли в ногах.
Эффективное лечение болей в ногах
Некоторые терапевтические варианты включают использование подходящих стелек и обуви, с подошвой высотой до 5 см, резиной и в анабеле. Сандалии «растерины» и тапочки, а также кроссовок без какого-либо прыжка следует избегать, потому что им также неудобно.
Если боль в ногах мягкая и возникает после долгого рабочего дня, некоторые домашние методы, такие как замачивание ног в теплой воде, делая нежный массаж сладким миндальным маслом, могут облегчить симптомы.
Поднимая ноги немного на руке дивана или, например, стены, может помочь сдуть ноги и ноги, принося облегчение симптомов. Смотрите также, как сделать расслабляющий массаж ног.
Например, привычка носить неудобную обувь ежедневно может усугубить ситуацию, вызвав, например, ортопедические заболевания, такие как буйон, шпоры и артрит. Поэтому идеальным является повседневная одежда, удобная обувь, оставляющая тех, кто может создать больше дискомфорта, только для особых случаев. Это гарантирует целостность и здоровье ног.
