Отличное средство для устранения мышечной слабости - это морковный сок, сельдерей и спаржа. Но шпинат или брокколи и яблочный сок также являются хорошим выбором.
1. Сок моркови, сельдерея и спаржи
Сок моркови, сельдерея и спаржи богат минералами, такими как калий, железо и кальций, которые укрепляют мышцы, уменьшая слабость при очистке организма.
ингредиенты
- 3 моркови
- 3 стебля сельдерея
- 2 спаржа
- 500 мл воды
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в блендер и ударяйте до получения гомогенной смеси. Выпейте 3 стакана сока в день.
2. Спиначный сок
Спиначный сок для мышечной слабости - отличный источник железа и витаминов, который способствует повышению уровня кислорода в крови путем укрепления мышечных волокон.
ингредиенты
- 2 моркови
- 5 листьев шпината
- 1 щепотка мускатного ореха
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в блендер и взбейте до получения гомогенной смеси. Выпейте 2 стакана в день.
3. Сок брокколи с яблоком
Сок брокколи и яблока для мышечной слабости содержит магний, калий и витамины K и E, которые являются важными питательными веществами для укрепления мышц и улучшения физической силы.
ингредиенты
- 2 яблока
- 50 г брокколи
Способ приготовления
Пропустите ингредиенты через центрифугу и перемешайте до получения однородной смеси. Выпейте 2 стакана сока в день. Добавьте воду, если смесь станет слишком толстой.
