Чрезмерная усталость может быть связана с различными причинами, как физическими, так и психическими. Например, чрезмерная усталость и боли в теле могут быть вызваны недостатком сна или проблемами с сердцем, в то время как чрезмерная усталость и отсутствие аппетита могут быть вызваны депрессией. Крайняя усталость и одышка - это, как правило, симптомы респираторной инфекции, такие как пневмония.
Чрезмерная усталость может быть вызвана:
- Чрезмерный физический труд;
- Плохая диета, недостаток витаминов;
- Стресс, депрессия, тревожное расстройство;
- Анемия, Сердечная недостаточность, Инфекции;
- Беременность.
Самое главное, чтобы избежать усталости - это иметь диету, богатую фруктами и овощами, пить около 2 литров воды в день, заниматься по крайней мере 3 раза в неделю и отдыхать около 8 часов в сутки. Однако некоторые причины чрезмерной усталости, такие как проблемы с сердцем, могут потребовать средства для дополнения лечения.
Как правило, сидячие люди - это те, кто жалуется на большую часть усталости, потому что самое главное - сделать правильную диету и регулярные физические упражнения.
Симптомы чрезмерной усталости
Симптомы, которые могут сопровождать чрезмерную усталость, включают:
- Мышечная слабость;
- Сонливость в течение дня;
- Одышка;
- Осуществлять непереносимость;
- Отсутствие мотивации.
Лица с этими симптомами должны проконсультироваться с врачом общей практики для проведения физического обследования и других тестов, таких как анализ крови и психологическая оценка, чтобы диагностировать проблему и начать соответствующее лечение.
Чрезмерная усталость во время беременности
Чрезмерная усталость во время беременности является очень распространенным симптомом, особенно в первом триместре беременности, поскольку организм на этом этапе подвергается многим физическим и гормональным изменениям, вызывая больше затрат энергии и понижая уровень сахара. Таким образом, чтобы избежать чрезмерной усталости, беременная женщина должна хорошо питаться, выпить много жидкости и отдохнуть в течение дня.
Когда беременная женщина испытывает частую чрезмерную усталость, даже после первого триместра беременности, она должна проинформировать своего гинеколога о диагностике проблемы и при необходимости начать лечение.
Узнайте, что делать, чтобы бороться с усталостью:
- Умственная усталость, что делать?
- Устранение усталости
