Витамин B6 Дополнение: что это такое и как его использовать

Добавки витамина B6 можно найти в форме капсул или в жидкой форме, но их следует использовать только в случае дефицита витамина B6 и следует использовать по указанию вашего врача или диетолога.

Витамин B6, также называемый пиридоксин, присутствует в пищевых продуктах, таких как рыба, печень, картофель и фрукты, и выполняет функции в организме, такие как поддержание надлежащего метаболизма и производства энергии, защита нейронов и производство нейротрансмиттеров, важных веществ для хорошего функционирования нервной системы.

Отсутствие этого витамина вызывает симптомы в организме, такие как усталость, депрессия, спутанность сознания и умственное опухание на языке. Смотрите все знаки здесь.

Что это для

Добавка витамина B6 содержит пиридоксин HCL и показана для борьбы с дефицитом витамина, а также для увеличения энергетических уровней тела, улучшения производства мышечной массы, улучшения производства нейротрансмиттеров головного мозга, а также для улучшения производства клеток крови. Он также полезен в случае метаболических расстройств, депрессии, ПМС, гестационного диабета, синдрома Дауна и для уменьшения головокружения и рвоты во время беременности.

В виде местного раствора витамин B6 действует против перхоти и себореи и должен использоваться в концентрациях от 0, 2 до 2%, а также для борьбы с себорейной алопецией и угрями.

Стоимость пакета составляет от 45 до 55 реалов.

Как использовать

• В качестве пищевой добавки: принимать от 30 до 600 мг / день и 50 мг / сут в качестве поддерживающей дозы в течение нескольких недель
• Дефицит, вызванный использованием изониазида: принимать 100-300 мг / сут
• В случае алкоголизма: принимать 50 мг / сут в течение 2-4 недель.

противопоказания

Его не должны принимать люди, принимающие Леводопу, Фенобарбитал и Фенитоин.

Побочные эффекты

Преувеличенная доза выше 200 мг в день в течение более 1 месяца может привести к тяжелой периферической нейропатии, ведущей к покалыванию в ногах и руках. Научитесь распознавать симптомы избытка витамина B6 здесь.

Витамин B6 откармливает?

Витамин B6 не приводит к увеличению веса, потому что он не вызывает удержание жидкости и не увеличивает аппетит. Тем не менее, это способствует увеличению мышц, и это заставляет человека становиться более мускулистым и, следовательно, тяжелее.