Рефлексология - это тип терапии, выполняемой физиотерапевтом или акупунктуристом, который использует стимуляцию точек в теле, называемых нервными сплетениями, такими как ноги, руки, нос, череп и уши, для борьбы с физическими и психическими проблемами.
Рефлексология стоп является наиболее часто используемой рефлексологией и состоит из применения давления в точках стопы, баланса энергии тела и предотвращения возникновения заболеваний и проблем со здоровьем.
Обычно физиотерапевт нажимает большим пальцем несколько областей стопы, ища энергетические дисбалансы, которые могут проявляться в чувствительности в точке или ощущении песка под кожей. После нахождения точек дисбаланса физиотерапевт делает небольшой массаж, который стимулирует естественные процессы заживления пораженного места.
Каркас рефлексологии ног
Рефлексология для беспокойства
Рефлексология для беспокойства помогает успокоить человека во время панической атаки. См. Шаг за шагом массаж рефлексологии для беспокойства:
- Шаг 1: Держите большой палец пальцами одной руки и большим пальцем другой руки, поднимайтесь от основания до кончика большого пальца. Повторите движение в параллельных линиях в течение 1 минуты;
- Шаг 2: Держите большой палец пальцами одной руки и большим пальцем другой руки, нарисуйте крест, чтобы найти центр большого пальца. Обнимать большой палец, нажимать и описывать круги на 15 секунд;
- Шаг 3: Согните ногу назад одной рукой и большим пальцем другой стороны, сделайте боковое движение, как показано на рисунке. Повторите движение 8 раз;
- Шаг 4: Согните ногу назад и большим пальцем другой руки, поднимитесь на основание пальцев, как показано на рисунке. Сделайте движение для всех пальцев и повторите 5 раз;
- Шаг 5: Поместите 3 пальца под выступ подошвы и слегка нажмите эту точку, с двумя большими пальцами, делая маленькие круги, в течение 20 секунд;
- Шаг 6: Прокрутите большой палец в сторону стопы, как показано на рисунке, повторяя движение 3 раза.
В дополнение к этому массажу, чтобы контролировать беспокойство, важно делать занятия, которые вам нравятся, практиковать физические упражнения, такие как ходьба и избегать негативных мыслей.
Смотрите другие рефлексологические массажи на:
- Рефлексология для облегчения запоров
- Рефлексология для снятия изжоги
- Рефлексология для улучшения сна ребенка
