Десерт с чиа, чтобы ослабить захваченный кишечник, отлично подходит для лечения запора, потому что семена чиа богаты клетчаткой, которые регулируют кишечный транзит, стимулируют его функционирование и помогают ослабить захваченный кишечник.
Этот десерт, приготовленный из виноградного сока и семян чиа, помимо помощи в ослаблении захваченного кишечника, также способствует правильному функционированию клеток всего организма, потому что виноград богат антиоксидантами.
Виноградное желе с семечковым
ингредиенты
- 4 столовые ложки семян чиа
- 1 стакан цельного виноградного сока
Способ приготовления
Смешайте семена чиа в виноградном соке и поставьте в холодильник на 4 часа. Текстура десерта после взятия из холодильника аналогична текстуре желатина из-за пектина, который является типом растворимого волокна.
Сок, используемый для приготовления десерта, может варьироваться, поэтому не надоест, но количество раз, которое вы должны есть, зависит от ответа на кишечник. Первоначально следует делать 3 дня подряд, а после того, как табуреты легче сделать, можно принимать два раза в неделю для поддержания регулярного движения кишечника.
В дополнение к этому десерту, чтобы ослабить кишечник, человек должен пить около 2 литров воды в день и увеличивать потребление богатых клетчаткой продуктов, таких как овес, папайя или киви, и увеличивать практику физической активности.
