Артишок ( Cynara scolymus L. ) обладает лечебными свойствами, которые защищают печень, но могут также использоваться для похудения благодаря своей способности устранять токсины, жиры и избыток жидкости организма.
Помимо того, что он также считается тонизирующим и афродизиакным продуктом, артишок имеет клинические показания, которые включают снижение холестерина и регуляцию гликемии из-за вещества цинаропикрина , которое содержится в его листьях и которое способствует увеличению выделения желчи и желудка. Посмотрите, что для артишока.
Артишок, ты тоненький?
Артишок имеет мочегонные и детоксицирующие свойства, увеличивая скорость удаления примесей и избыточной жидкости в организме. Кроме того, благодаря своим слабительным свойствам и тому факту, что он богат клетчаткой, он улучшает кишечный транзит, избегая при этом запоров. Артишок также может стимулировать выработку желчи печенью, ускоряя процесс пищеварения продуктов, богатых жирами.
Таким образом, благодаря своим свойствам артишок может помочь в потере веса, однако его потребление, чтобы похудеть, не должно быть изолировано. Важно, чтобы потребление артишока сопровождалось регулярной практикой физических упражнений и сбалансированной диетой для достижения целей наилучшим образом. Узнайте, как похудеть с переобучением пищи.
Как использовать артишок, чтобы похудеть
Чтобы похудеть, рекомендуется принимать 2 капсулы артишока в день или принимать 1 литр артишокового чая в день. Тем не менее, важно следовать здоровой и сбалансированной диете и выполнять регулярные физические упражнения, чтобы увеличить потерю веса. Узнайте, как использовать капсулы артишока, чтобы похудеть.
Артишоковый чай можно приготовить с 3 столовыми ложками листьев артишока в кастрюле с 1 литром воды. Его следует кипятить в течение 5 минут, как ожидается, слегка охладить, процедить и выпить в течение дня, предпочтительно без подслащивания.
Артишок также может потребляться в его приготовленной форме, имея те же преимущества. Экстракт артишока можно найти в аптеках или магазинах здоровой пищи в виде сиропов, таблеток или капсул. Но, хотя это естественно, его нельзя употреблять во время беременности или грудного вскармливания.
