10 СОВЕТОВ ПО БОРЬБЕ С МЕНОПАУЗОЙ - МЕНОПАУЗА

10 советов по борьбе с менопаузой



Выбор редакции
Понять, почему беременные женщины становятся более чувствительными
Понять, почему беременные женщины становятся более чувствительными
Менопауза - это этап жизни женщины, который приносит много новых изменений в организм, однако есть 10 отличных советов для борьбы с менопаузой: Ешьте продукты, обогащенные кальцием и витамином D , такие как молоко и яйца, потому что они помогают укрепить кости; Возьмите чай из ромашки или сэкономьте не менее 3 раз в неделю, так как он помогает восстановить гормональный баланс организма; Регулярно проводите 30 минут в день , например, ходьбу, водную аэробику или пилатес; Спрей-увлажняющий крем с коллагеном , такой как RoC Sublime Energy или LaRoche Posay Redermic, для предотвращения морщин и сух