Лечение тревоги может быть сделано с помощью психотерапии и / или лекарств, которые могут помочь, например, уменьшить симптомы, такие как тревога, антидепрессанты или бета-блокаторы, которые следует использовать, только если они указаны врачом общей практики или психиатром. Кроме того, природные фитотерапевтические средства, основанные на маракуйи, валериане, ромашке или зверобосе, также могут быть использованы для облегчения симптомов.
Тревога - это психологическое состояние, которое предшествует моментам опасности, а когда оно происходит чрезмерно, оно создает постоянное состояние бдительности и страха, которое влияет на спокойствие и вызывает неприятные телесные ощущения, такие как быстрое сердцебиение, одышка, чрезмерное потоотделение, боль в теле и брюшном дискомфорте. Научитесь определять стресс и беспокойство и знать его последствия для тела.
Основные средства
При наличии признаков и симптомов, указывающих на беспокойство, важно обратиться за помощью к психологу или психиатру, чтобы выявить их причины и указать наилучшие формы лечения, которые должны начинаться с выполнения психотерапии и только при необходимости использовать лекарства.
Существует множество лекарств, которые можно использовать для лечения тревоги, которая будет зависеть от типа тревожного расстройства, которое имеет человек, или наличия или отсутствия других психических или физических расстройств.
Некоторые примеры аптечных средств для беспокойства:
1. Антидепрессанты
Некоторые типы антидепрессантов могут помочь контролировать тревогу, даже если у людей нет симптомов депрессии. Исследования показывают, что, когда люди испытывают проблемы с беспокойством, некоторые изменения происходят в нейротрансмиттерах мозга, таких как серотонин, норадреналин и дофамин.
При начале лечения этими лекарствами важно учитывать, что наступление анксиолитического действия является постепенным. Примерами антидепрессантов, используемых при лечении тревоги, являются, например, имипрамин, сертралин, пароксетин или венлафаксин.
2. Бензодиазепины
Также называемые транквилизаторы или анксиолитики, этот класс препаратов часто назначается в случаях тревоги в течение короткого периода времени. Эти средства помогают человеку расслабиться и уменьшить напряжение, но не рекомендуются для длительного использования из-за их аддитивных эффектов, а также для снижения бодрствования и улучшения координации.
Примерами бензодиазепинов, используемых для лечения тревоги, являются, например, лоразапам, бромазепам, диазепам или клоназепам.
3. Буспирон
Буспирон относится к классу анксиолитических активных веществ, азапиронов, который не несет риска злоупотребления, наркомании или отмены, а также не взаимодействует с другими снотворными препаратами или алкоголем. Кроме того, это вещество также не оказывает седативного воздействия или изменений на психомоторном уровне.
4. Бета-блокаторы
Хотя они менее эффективны по сравнению с описанными выше лекарственными средствами, бета-блокаторы могут быть полезны людям с тяжелыми соматическими симптомами. Эти препараты имеют периферическое действие, уменьшая влияние восприятия периферических соматических симптомов, таких как тремор и ускоренное сердцебиение, на когнитивные симптомы тревоги.
Преимуществом β-блокаторов над бензодиазепинами является более низкая частота когнитивных нарушений. Примерами бета-блокаторов, используемых при тревоге, являются пропранолол, окпренолол и надолол.
5. Антигистаминные препараты
Хотя они менее используются, есть некоторые антигистаминные препараты, которые также имеют хорошие результаты в лечении тревожных симптомов. Среди них наиболее часто используется гидроксизин, антагонист H1.
Природные средства устранения неприятностей
Некоторые из основных естественных способов борьбы с беспокойством включают:
- Например, увеличьте потребление продуктов, богатых питательными веществами, такими как магний, омега-3, клетчатка и триптофан, например бананы и шоколад. Смотрите больше еды;
- Практикуйте упражнения с низкой интенсивностью, такие как ходьба, пилатес или йога. Смотрите другие способы успокоить ум упражнениями;
- Используйте домашние средства, такие как сок маракуйи, витамин банана, чай страстным маслом, чай брокколи, лимонный бальзам или чай мелиссы, травяной чай из сорта Святого Иоанна или Святого Джона, например, поскольку они богаты успокаивающими активными ингредиентами и транквилизаторы.
Кроме того, рекомендуется также инвестировать в такие методы релаксации, как медитация, беседы с друзьями или методы дыхания, которые помогают справиться с симптомами. Проверьте также другие советы, которые помогут контролировать тревогу.
