ЦИКЛ СНА: КАКИЕ ЭТАПЫ И КАК ОНИ РАБОТАЮТ - НАРУШЕНИЯ СНА

Фазы сна: REM, светлые или глубокие



Выбор редакции
Артоглике для совместных проблем
Артоглике для совместных проблем
Цикл сна - это набор фаз, которые начинаются с момента, когда человек засыпает и прогрессирует, и становится все глубже и глубже, пока тело не вступит в сон REM. Обычно СЭМ-сон является самым трудным достижением, но на этой стадии организм действительно может расслабиться и в котором скорость переизлучения мозга больше. Большинство людей придерживаются следующей схемы фаз сна: Фаза 1 легкий сон; Фаза 2 легкого сна; Фаза 3 глубокого сна; Фаза 2 легкого сна; Фаза 1 легкий сон; REM сна. После того, как он находится в фазе REM, тело возвращается к фазе 1 и повторяет все фазы, по