Эвкалипт-компресс, домашняя арника-мазь и куркума - отличные возможности для лечения боли ишиаса быстрее с помощью домашних средств.
Ишиас обычно приходит внезапно и обычно уходит менее чем через неделю. Он может появляться в конце позвоночника, на ягодице или позади бедра, в виде стежка, тепла, покалывания, сенсорных изменений или поражения электрическим током, обычно затрагивающих только одну ногу, но в более тяжелых случаях, когда есть Грыжа межпозвоночного диска в пояснице может быть болью в обеих ногах одновременно.
1. Используйте эвкалиптовый компресс
Отличное домашнее средство для облегчения боли, вызванное воспалением седалищного нерва, - это использовать теплый компресс листьев эвкалипта, потому что это растение обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить давление на нерв, быстро снимая боль. Кроме того, поскольку он используется в форме теплого припарка, это домашнее лечение также позволяет расслабить мышцы ног или спины, вызывая большее ощущение облегчения и расслабления.
Если у вас нет эвкалипта, вы также можете сделать припарку лавандой или артемией, потому что это лекарственные растения с аналогичными свойствами.
ингредиенты
- От 5 до 10 листьев эвкалипта
Способ приготовления
Приготовьте листья эвкалипта (желательно на пару), и как только они смягчатся, используйте их в качестве припарки на участке, пострадавшем от боли (где начинается боль). Чтобы листья были теплыми дольше, положите теплые полотенца на листья. Повторите тот же процесс во время болезненных кризисов, который длится не менее 20 минут или пока листья не остынут.
2. Сезон с куркумой
Куркума - это приправа, также известная как шафран, которая оставляет желтоватый цвет во время еды, но обладает противовоспалительными свойствами из-за присутствия куркумина. Можно добавить куркуму в рис, соусы и мясо и это хороший способ помочь вылечить ишиас естественным путем.
Кроме того, рекомендуется избегать сахара, жиров, масел, избыточных белков животных и молочных продуктов, а также встроенных, потому что они способствуют образованию токсинов, которые увековечивают присутствие воспаления в организме. Так что лучше всего на фрукты, овощи и овощи, которые вы можете есть столько, сколько хотите, во время еды.
3. Мазь Арники
Эта арниковая мазь может быть сделана дома с продуктами, которые можно найти в магазинах натуральных продуктов.
ингредиенты:
- 10 г пчелиного воска
- 12 г кокосового масла
- 10 г масла ши
- 1 чайную ложку эфирного масла арники
- 5 капель эфирного масла розмарина
подготовка:
Растопите пчелиный воск, кокосовое масло и масло ши в микроволновой печи, а затем добавьте эфирное масло арники и розмарина. Хорошо перемешать и хранить в закрытом контейнере в сухом месте. Всякий раз, когда вам нужно использовать, убедитесь, что он не слишком толстый, и если это случится, поместите в водяную баню через несколько минут, чтобы снова смягчиться.
4. Прием массажа
В то время как у вас много боли, вы можете чувствовать себя лучше, если получаете массаж спины, ягодиц и ног. Массаж должен быть приятным и выполнен с увлажняющим кремом или эфирным маслом. Масло из виноградных косточек, смешанное с 2 каплями эфирного масла лаванды, может быть хорошим способом расслабить мышцы, облегчить боль.
5. Продолжайте движение
В кризисе седалищной боли не рекомендуется полностью отдыхать, лежать или сидеть, потому что эти положения усугубляют боль. Таким образом, идеал состоит в том, чтобы делать легкие действия и избегать стоять в одном положении более двух часов. Лучшие упражнения по растяжке и усилению находятся здесь в этом видео:
