Соки - отличные источники витаминов и минералов, которые помогают укрепить иммунную систему и уменьшить воспаление в организме и могут использоваться для облегчения кашля и раздражения горла.
Для максимальной пользы следует предпочесть соки, которые используют смеси фруктов, овощей, меда и трав с целебными свойствами, такими как чеснок и прополис. Поэтому см. Ниже рецепты, в которых используются лучшие овощи для борьбы с кашлем и предотвращения заболеваний, которые нападают на дыхательную систему.
Кресс для кресс-салата с лимоном
Кресс-кресс имеет отхаркивающие свойства, и они помогают бороться с бактериями, которые вызывают инфекции в организме, в то время как лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему.
ингредиенты
- 1 стакан лимонного сока
- 2 веточки кресс-салата
- 1 столовая ложка меда эвкалипта
- ½ стакана воды
Способ приготовления
Разрежьте кресс-салат на мелкие кусочки и добавьте его в блендер вместе с другими ингредиентами. После избиения хорошо подсластите его эвкалиптовым медом и выпейте сок 3 раза в день, предпочтительно между основными приемами пищи.
Ананасовый сок с прополисом
Прополис работает как естественный антибиотик, помогая бороться с бактериями и воспалением в горле, а ананас богат витамином С, что помогает укрепить клетки защиты организма.
ингредиенты
- 1 кусочек ананаса
- 200 мл воды
- 5 капель прополиса
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере и выпейте не слишком холодно, чтобы больше не раздражать горло.
Лимонный сок с имбирем
Чеснок обладает противомикробными свойствами, помогая бороться с инфекциями в организме, а имбирь и лимон помогают бороться с кашлем и простудой.
ингредиенты
- сок из 3 лимонов
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка тертого имбиря
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере, подсластить его медом и выпить его вовремя.
Ананасовый сок с кресс-салатом
Кресс действует в борьбе с инфекциями организма и богат витамином С, а также ананасом. Таким образом, вы должны принять 1 чашку этого сока утром и днем, чтобы помочь с облегчением кашля.
ингредиенты
- 3 ломтика ананаса
- 2 веточки кресс-салата
- 1 столовая ложка меда
- 500 мл воды
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере, процедите и выпейте. Важно, чтобы сок делали на каждый день, так что питательные вещества не терялись при хранении смеси в течение длительного времени в холодильнике.
Яблочный сок и мята
Этот сок богат витамином С, витамином К, фолиевой кислотой и железом, питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему и улучшают кровообращение, ускоряя процесс заживления респираторных инфекций.
ингредиенты
- 1 огурец
- 1 яблоко без кожуры
- Сок из 1 лимона
- 1 листовое масло капусты
- 3 мяты
- 100 мл фильтрованной воды
- 1 столовая ложка меда
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере и выпейте, не напрягая.
Вот как приготовить домашние рецепты кашля в следующем видео:
Другие домашние способы лечения кашля у себя дома:
- Домашнее средство от кашля
- Как использовать кресс-салат для борьбы с кашлем
