Отличное домашнее средство для похудения - это зеленый чай, так как он помогает увеличить метаболизм организма, сжигая больше калорий. Тем не менее, есть и другие варианты потери веса, такие как томатный сок, который помогает бороться с желанием употреблять сладости, а также чай из кожгалантереи, который является мочегонным.
Эти домашние средства для снижения веса полезны, но не обойтись без необходимости низкокалорийной диеты и регулярных упражнений, чтобы быстрее похудеть.
Вот как приготовить отличные чаевые рецепты для похудения.
1. Зеленый чай с имбирем и корицей
Прекрасным домашним средством для похудения является зеленый чай, потому что он богат кофеином, который помогает увеличить метаболизм организма.
ингредиенты
- 1 пакетик зеленого чая
- 1 имбирь
- 1 палочка корицы
- 2 стакана кипятка
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты в кастрюлю и тушите в течение нескольких минут, затем удалите с огня и дайте постоять 3 минуты. Возьмите около 2 литров этого чая в день в качестве замены воды.
2. Томатный сок
Хорошее домашнее средство для похудения - принимать томатный сок, потому что это помогает преодолеть желание поесть сладостей.
ингредиенты
- 5 помидоров
- 1 щепотка соли и черного перца
Способ приготовления
Пропустите 5 помидоров через центрифугу или взбивайте в блендере с небольшим количеством воды, затем добавьте соль и перец и выпейте следующий. Принимать 250 мл томатного сока, голодание, каждый день.
3. Чай с кожаной шляпой с гибискусом
Хорошим домашним средством для похудения является чай из шляпы из гибискуса, потому что он обладает мочегонными свойствами, которые помогают избавиться от лишних жидкостей организма.
ингредиенты
- 20 г кожаной шляпы
- 20 г гибискуса
- 1 литр воды
Способ приготовления
Добавьте ингредиенты в кастрюлю и тушите в течение 5 минут. Покройте, дайте остыть, а затем процедите. Возьмите этот чай в течение дня.
4. Лемонграсс и чай из хвоща
Лимонный травяной чай, или трава принца, как известно, с хвощей - отличное домашнее средство для тех, кто хочет похудеть, потому что он является хорошим природным мочегонным средством и все еще ускоряет обмен веществ.
ингредиенты
- 1 столовая ложка лимонной травы
- 20г хвоща
- 1 стакан воды
Способ приготовления
Добавьте лимонную лугу и хвощ в кипящую воду и накройте контейнер. Чай должен оставаться наполненным в течение приблизительно 15 минут. Выпейте чай еще теплым.
Что делать, чтобы похудеть
Самая совершенная диета для похудения - это та, которая не мешает человеку употреблять в пищу любой тип пищи, ограничивая только количество потребляемой пищи. В этой диете рекомендуется использовать:
- 60% углеводов, таких как рис, хлеб или макароны;
- 25% жиров (хорошо), таких как оливковое масло, авокадо или лосось;
- 15% бедных белков, таких как постное мясо, вареное яйцо или консервированный тунец без масла;
- От 25 до 30 г волокна, таких как целые продукты, овощи и фрукты, сырые и в оболочке.
Расчет выполняется невооруженным глазом, наблюдая за тарелкой каждого приема пищи. Например: 60% углеводов указывают на то, что богатые углеводами продукты, такие как макаронные изделия, рис и картофель, могут занимать примерно половину размера блюда. Количество белка, необходимое на обед и ужин, должно быть такого же размера, как ладонь вашей руки, лучшая приправа для салатов - это оливковое масло с лимоном, если только 1 столовая ложка в день, а волокна всегда хорошо, добро пожаловать на все блюда.
Посмотрите следующее видео, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы похудеть:
