ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ИНУЛИНОМ - ДИЕТА И ПИТАНИЕ

Продукты, богатые инулином



Выбор редакции
Похудеть с L-карнитином
Похудеть с L-карнитином
Инулин является разновидностью фруктового волокна класса фрукто-олигосахаридов, который присутствует, например, в некоторых овощах, таких как лук, чеснок, лопух, цикорий или пшеница, но которые также можно принимать в виде синтетических пребиотиков, приобретенных в аптеке, чтобы сбалансировать бактериальную флору в кишечнике и улучшить транзит кишечника. Кроме того, инулин можно также использовать для снижения уровня триглицеридов, уменьшения воспаления в случае колита или синдрома раздраженной толстой кишки и даже предотвращения возникновения рака кишечника. Инулин увеличивает поглощение кальц