Существует два основных типа носового голоса:
- Гипоаналазат : это тот, в котором человек говорит так, как будто нос забит, и обычно это происходит в случаях гриппа, аллергии или изменений в анатомии носа;
- Гиперназальный : это тот голос, который обычно больше беспокоит людей и возникает из-за привычек разговора, которые развивались в течение нескольких лет, изменяя то, как воздух неправильно направляется на нос во время разговора.
Одним из лучших способов лечения любого типа носового голоса является возможность контролировать дыхание и тренировать ухо, чтобы определить, какие звуки производятся с помощью носа или только с ртом, а затем попытаться исправить путь речь.
Поэтому лучше всего обратиться к логопеду, чтобы определить возможную причину носового голоса и инициировать индивидуальные последующие сеансы для каждого случая.
3 способа зафиксировать носовой голос дома
Хотя помощь логопеда необходима для исправления носового голоса, есть несколько советов, которые могут помочь уменьшить интенсивность, с которой голос становится анасаладой, и который может храниться дома, даже когда он делает лечение, указанное аудиологом:
1. Откройте рот, чтобы говорить
Носовой голос очень часто встречается у людей, которые говорят со своим ртом почти закрытыми, потому что это приводит к тому, что воздух не выходит только из-за рта, а также устраняется носом. При этом звук заканчивается выше обычного.
Таким образом, люди с носовым голосом должны стараться держать свои рты более открытыми, когда они говорят. Хорошим советом является представление, что вы держите объект между зубами затылка, чтобы они не собирались вместе и не открывали рот.
2. Делайте упражнения для укрепления мышц
Еще один хороший способ улучшить то, как вы говорите и избегать носового голоса, - это практиковать усиленные упражнения, которые находятся вокруг рта и которые участвуют в акте речи. Некоторые способы сделать это включают:
- Медленно повторяйте буквы «взрывчатые», такие как P, B, T или G;
- Медленно повторяйте «молчащие» буквы, такие как S, F или Z;
- Повторяйте «a» / «an» несколько раз, чтобы упражнять мышцу неба;
- Используйте флейту, чтобы сжать мышцы и направлять воздух в рот.
Эти упражнения можно повторять несколько раз в день дома, и их можно даже сделать без фактического создания звука, что позволяет, например, выполнять домашние дела, не зная, что вы тренируетесь.
3. Опустите язык во время разговора
Другая проблема, которая часто также связана с носовым голосом, - это повышение языка во время речи, даже когда оно не должно подниматься, создавая более носовой звук.
Хотя это изменение трудно определить, его можно обучить. Для этого нужно стоять перед зеркалом, держать подбородок одной рукой, открыть рот и поместить кончик языка на передний и нижний зубы. После того, как в этом положении следует сказать слово «га», не закрывая рот и наблюдая, если язык опускается, когда говорят «а», или если он все еще поднят. Если он поднят, вы должны попытаться тренироваться, пока звук не появится под вашим языком, потому что это правильный способ говорить.
