УЗИ диета

Диета USP - низкокалорийная диета, которая снижает потребление углеводов, таких как рис, макароны, хлеб или тосты.

В рационе USP, чтобы похудеть, можно есть яйцо, ветчину, стейк, фрукты, кофе и овощи, такие как салат, огурец, сельдерей, стручок, морковь и помидор. Однако алкоголь, сладости, жареная пища и сахар запрещены в этой диете.

Эта диета имеет определенное меню в течение одной недели, и не разрешается менять питание, а также блюда, которые есть в меню. После завершения этой недели можно начать снова, но диета не должна проводиться более 2 недель.

Меню питания USP

В меню диеты USP есть все блюда, которые можно использовать в рационе, которые проводятся в течение 7 дней.

День 1

• Завтрак: черный кофе без сахара.
• Обед: 2 вареных яйца и травы, которые вам нравятся.
• Ужин: салат-латук, огурец и салат из сельдерея.

День 2

• Завтрак: несладкий черный кофе с кремовыми кремовыми пластинами.
• Обед: 1 большой стейк с фруктовым салатом, который вам нравится.
• Ужин: ветчина.

День 3

• Завтрак: несладкий черный кофе с бисквитом с кремовыми сухарями.
• Обед: 2 вареных яйца, зеленый салат и 2 тоста.
• Ужин: ветчина и салат.

День 4

• Завтрак: несладкий черный кофе с печеньем.
• Обед: 1 вареное яйцо, 1 морковь и сырные рудники.
• Ужин: фруктовый салат и натуральный йогурт.

День 5

• Завтрак: сырая морковь с лимоном и черным кофе без сахара.
• Обед: жареная курица.
• Ужин: 2 вареных яйца с морковью.

День 6

• Завтрак: несладкий черный кофе с печеньем.
• Обед: рыбное филе с томатом.
• Ужин: 2 вареных яйца с морковью.

День 7

• Завтрак: несладкий черный кофе с лимоном.
• Обед: жареный стейк и фрукты, которые вам нравятся.
• Ужин: ешьте все, что хотите, меньше сладких и алкогольных напитков.

Несмотря на название, эксперты из Университета Сан-Паулу (USP) гарантируют, что они не являются создателями диеты. По словам диетологов, диета USP является монотонной, неуравновешенной и не приводит к перевоспитанию привычек питания.

Полезные ссылки:

• Потеря веса с переобучением пищи
• Диета Дункана