Родиола роза, также известная как Золотой корень, является лекарственным растением, традиционно используемым в качестве адаптогена, что повышает сопротивляемость организма физическим, химическим и биологическим стрессовым агентам и помогает регулировать системы организма. Этот завод можно купить в магазинах натуральных продуктов, в аптеках и некоторых бесплатных выставках.
Золотой корень также помогает лечить простуду, анемию, сексуальную импотенцию, преждевременную эякуляцию, потерю памяти, депрессию, стресс, беспокойство, мышечные боли и умственную усталость.
Каковы преимущества
Для родиолы роза есть несколько преимуществ для здоровья:
1. Защищает сердечно-сосудистую систему
Rhodiola rosea защищает сердце, так как он нормализует сердцебиение после интенсивных упражнений, помогает в лечении сердечно-сосудистых нарушений и борется с последствиями избытка адреналина, что отвечает за повышение артериального давления и повышение уровня липидов в крови.
2. Стимулирует память
Это лекарственное растение хорошо известно для уменьшения усталости, улучшения умственных способностей, увеличения концентрации и улучшения памяти и обучения, повышения производительности на работе и повседневных задач.
Кроме того, Rhodiola rosea усиливает кровоснабжение мозга и мышц, продлевая продолжительность внимания.
Посмотрите следующее видео и посмотрите другие приложения, которые помогут улучшить память и концентрацию:
3. Снижает стресс и тревогу
Золотой корень также помогает уменьшить физический и психологический стресс, поскольку он способствует умеренному увеличению эндорфинов, обеспечивая ощущение хорошего самочувствия, что также способствует улучшению настроения в депрессии. В более высоких дозах это полезный седативный препарат для бессонницы.
4. Укрепляет иммунную систему
Родиола роза стимулирует иммунитет, увеличивая естественные клетки-киллеры, повышая иммунитет Т-клеток и усиливая устойчивость к стрессу. Таким образом, он помогает бороться с инфекциями и раком из-за его противоопухолевых, антиметастатических и антимутагенных свойств, которые повышают устойчивость к токсинам и потенциально опасным химическим веществам.
Кроме того, он замедляет время восстановления подавленных белых кровяных клеток из-за таких процедур, как химиотерапия и лучевая терапия.
6. Снижает усталость
Несколько исследований подтверждают, что это растение уменьшает физическую и умственную усталость в небольших дозах и улучшает сексуальную выносливость.
7. Улучшает качество сна
Это растение также способствует улучшению расстройства сна, вызванного высокими широтами, поскольку в этих случаях он увеличивает потенциал для изменения цикла сна и бодрствования и улучшает качество сна вообще, не создавая негативных эффектов, характерных для синтетических стимуляторов.
Как использовать
Родиола-роза в основном используется в виде капсул, таблеток и растворов, и рекомендуемая доза зависит от процента сухого экстракта, содержащегося в лекарственном средстве, обычно от 100 до 600 мг в день, предпочтительно принимается утром
Примеры брендов добавок, содержащих Rhodiola rosea в их составе, например, Fisioton. Познакомьтесь с добавлением Fisioton.
Кроме того, его можно также проглатывать через чай, который можно приготовить следующим образом:
- Вливание золотого корня: Поместите 1 чайную ложку корня растения в чашку кипящей воды, дайте постоять 4 часа, процедите и выпейте до 2 раз в день.
Кто не должен использовать
Корень золота противопоказан в возбужденных состояниях и не должен использоваться детьми, беременными женщинами, младенцами и пациентами с известной историей аллергии на любой из фитохимических компонентов растения.
Возможные побочные эффекты
Никаких побочных эффектов золотого корня не обнаружено.
