Отличное домашнее лечение для борьбы с тепловыми волнами, общим для менопаузы, - это потребление черной аморы ( Morus NIgra L. ) в форме индустриальных капсул, настойки или чая. Листья тутового дерева и тутового дерева содержат изофлавон, который является фитогормоном, подобным тем, который продуцируется яичниками, и которые уменьшаются в климактерическом и менопаузе.
Обычно менопауза начинается между 48 и 51 годами, но во многих случаях женщина входит в климакс, когда женщина вступает в менопаузу примерно на 2-5 лет раньше, когда симптомы, такие как приливы, резкие колебания настроения и повышенная концентрация жира в области живота.
Это естественное лечение Amora Negra, очень распространенное в Бразилии, может быть полезно, чтобы помочь уменьшить частоту и интенсивность этих неприятных симптомов, заставляя женщину чувствовать себя лучше и чувствовать меньше тепла. Вот как подготовиться.
Как сделать настойку ежевики
Этот краситель более концентрирован, чем чай, и дает отличные результаты.
ингредиенты
- 500 мл водки (от 30 до 40 °)
- 150 г листьев тутового дерева
Способ приготовления
Поместите два ингредиента вместе в темную стеклянную бутылку, например, в пустую бутылку с пивом, например, на ленту и дайте постоять 14 дней, перемешивая смесь 2 раза в день. После 14 дней отдыха смешайте смесь и плотно закрывайте ее в контейнере из темного стекла, защищенном от света и тепла.
Чтобы просто разбавить 1 столовую ложку этой настойки в небольшом количестве воды и выпить рядом. Рекомендуется принимать 2 дозы этого ежедневно, один утром и один вечером.
Как приготовить чай из листьев тутового дерева
Листья тутового дерева также помогают в гормональной регуляции во время климакса и менопаузы.
ингредиенты
- 10 свежих листьев тутового дерева
- 1 литр воды
Способ приготовления
Кипятите воду, а затем добавьте хорошо вымытые и нарезанные листья тутового дерева. Дайте постоять 10-15 минут, процедите и возьмите в течение дня.
Если вы не можете найти листья тутового дерева, другая возможность - взять тутовку в капсулах, которые можно купить в аптеках, магазинах здоровой пищи или в Интернете. Вот как это сделать и его влияние на организм.
Ознакомьтесь с другими естественными стратегиями с диетологом Татьяной Заниной:
