Вкладывая горячий компресс на шею, делая массаж, растягивая мышцы и принимая расслабляющий мышцы, можно использовать четыре разных способа лечить черепахотворение дома. Эти четыре процедуры дополняют друг друга и помогают быстрее лечить черепаху и могут помочь облегчить боль и дискомфорт.
Триациллус происходит из-за мышечного спазма, из-за которого человеку невозможно перевернуть шею из стороны в сторону. Похоже, что шея застревает, и боль никогда не исчезнет, но после этих 4 шагов - отличное домашнее лечение:
1. Нанесите горячий компресс на шею
Хорошее домашнее средство для лечения кривошея заключается в том, чтобы нанести теплый компресс на шее, позволяя ему действовать в течение нескольких минут. Жара уменьшит боль и мышечный спазм, увеличив циркуляцию крови в регионе, облегчая исцеление кривошея. Для компрессии:
ингредиенты
- 2 чашки сырого риса
- 1 маленькая наволочка
Способ приготовления
Поместите рисовые зерна внутри наволочки и привяжите их, сделав связку. Возьмите микроволны на средней мощности в течение примерно 3 минут для смешивания. Затем нанесите этот теплый кусок на шею и дайте ему действовать не менее 20 минут.
2. Массаж шеи
При удалении теплой пучки положите немного влажного увлажнителя в руки и массируйте болезненную область шеи, нажав на область кончиками пальцев. Если возможно, попросите другого человека помассировать вас. Также можно использовать кремы или даже арническую мазь для ускорения восстановления. Вот, как сделать большую арницу мазь дома.
3. Растяжение мышц шеи
Поверните голову назад и вперед и поднимите подбородок к плечу, но всегда соблюдайте предел боли, но если кривошея сохраняется в течение более 5 дней, может быть полезно назначение с физиотерапевтом. В этом видео есть некоторые упражнения на растяжку, которые можно указать, но нужно всегда соблюдать предел боли, а не заставлять шею не усугублять боль и дискомфорт:
4. Принимая мышечный релаксант
Принимая мышечный релаксант, такой как Cyclobenzaprine Hydrochloride или Baclofen, также является хорошим способом борьбы с болями в спине и мышечными спазмами, заживляющими кривошечко быстрее.
Этот тип препарата можно купить в аптеке без рецепта, но в идеале его следует использовать с рекомендациями медицинского специалиста, такого как фармацевт, потому что он имеет побочные эффекты и противопоказания, которые должны соблюдаться.
Смотрите другие средства, которые можно использовать для лечения кривошея.
