Опухание ног обычно вызвано накоплением жидкости в регионе, которая возникает естественным образом при старении, поскольку артерии в ногах теряют силу, чтобы вернуть кровь обратно в сердце. Таким образом, эта проблема чаще встречается после 30 лет, в конце дня, особенно у людей, которые проводят несколько часов или сидят, например.
Один из лучших способов облегчить этот дискомфорт - просто поднять ноги в конце дня или массировать сердце, чтобы облегчить кровообращение и не допустить накопления в ногах. Однако есть также некоторые средства, которые при использовании в течение дня уменьшают степень набухания в конце дня.
1. Имбирный чай
Имбирный чай - отличный природный диуретик, который позволяет увеличить количество мочи, устраняемой в течение дня, уменьшая нагрузку жидкостей в систему кровообращения. Кроме того, этот чай также помогает разбавлять концентрацию натрия в организме, что является основной причиной отека в ногах и ногах.
ингредиенты
- 4-6 кусочков имбиря 0, 5 см;
- 1 стакан воды;
- Сок 1 лимона.
Как подготовить и принять
Очистите кусочки имбиря и нарежьте на мелкие кусочки. Затем добавить имбирь в кастрюлю с чашкой воды и кипятить в течение 10 минут. Наконец, удалите с огня, дайте остыть и процедить.
Этот чай следует выпивать 2-3 раза в течение дня, особенно утром и днем, чтобы увеличить выпадение мочи не влияет на время сна.
2. Настой петрушки
Помимо сильного естественного мочегонного средства, петрушка также помогает в здоровье почек, что позволяет быстрее удалять лишние жидкости и токсины из организма. Кроме того, он также уменьшает концентрацию соли в организме, что препятствует быстрому накоплению жидкостей.
ингредиенты
- 1 горсть петрушки;
- 1 стакан кипятка.
Как подготовить и принять
Разрежьте петрушку на мелкие кусочки и добавьте в чашку кипящей воды, дайте постоять 5-7 минут. Затем налейте листья петрушки и остудите.
В идеале, это вливание должно приниматься теплым, до 3 раз в день, чтобы обеспечить лучшие результаты.
3. Поднимите ноги с помощью эпсоновых солей
Это лекарство очень легко готовить и позволяет быстро снять опухоль в конце дня, что можно сделать, например, перед массажем ног.
Кроме того, соли Эпсома имеют сульфат магния, который легко абсорбируется через кожу, облегчая кровообращение в ногах и ногах. Поэтому, когда это скальпинг ноги сделано, это часто помогает укрепить ноги и уменьшить набухание с течением времени.
ингредиенты
- ½ стакана эпсоновых солей;
- От 2 до 3 литров воды.
Как подготовить и использовать
Поместите соли Эпсома в миску или ведро с теплой водой. Количество воды должно быть достаточным, чтобы покрыть ноги и достигнуть, по крайней мере, середины теленка. Хорошо разведите соли, перемешав воду рукой.
Наконец, поместите ноги в воду около 15 минут. Повторяйте этот процесс до 3 раз в неделю.
4. Контрастная ванна
Те, у кого нет соли Эпсома, могут выбрать эти чешуйчатые ноги, более простые, состоящие из «теплового шока», который также очень эффективен. Смотрите видео, как сделать с физиотерапером Марселле Пиньейру:
5. Лимонная вода
Лимон обладает превосходными свойствами, которые помогают организму избавиться от лишних жидкостей и токсинов из организма, что позволяет облегчить набухание. Кроме того, он является мощным противовоспалительным средством и, следовательно, может также помочь в лечении опухолей, вызванных малыми ударами, например.
ингредиенты
- Половина лимона;
- 1 стакан с теплой водой.
Как подготовить и принять
Сожмите лимон в стакан водой, хорошо перемешайте и выпейте вскоре. В идеале, лимонную воду следует принимать натощак и около 15 минут до завтрака, чтобы получить лучший эффект.
Эта смесь, помимо увеличения количества мочи, также может вызвать желание использовать туалет, так как токсины обычно удаляются через табурет.
