Перуанская мака или только мака - это клубень из семейства репы, капусты и кресс-салата, который обладает важными лечебными свойствами, традиционно используется для повышения жизнеспособности и либидо и поэтому известен как естественный возбудитель.
Научное название этого лекарственного растения - Lepidium meyenii и может быть известно в других местах, таких как женьшень-дос-анды или виагра-дос-инки. Мака по-прежнему считается суперпродуктом, потому что она богата клетчаткой и жирами, питает организм и способствует повышению энергии и физической энергии.
Мака относительно легко найти и можно купить в магазинах натуральных продуктов в виде капсул или порошка, которые можно смешать, например, с витаминами или фруктовыми соками. Его цена может варьироваться в зависимости от формы представления, но обычно она находится в среднем от 20 до 30 реалов.
Для чего он служит и приносит пользу
Перуанская мака традиционно может использоваться для нескольких целей, однако эффекты с доказанным научным эффектом:
- Увеличить либидо;
- Уменьшить тревогу;
- Снижение чувства депрессии;
- Оптимизировать производство гормонов;
- Увеличьте частоту эрекций;
- Повысить чувство благополучия;
- Уменьшите симптомы менопаузы.
Из-за этих эффектов мака полезна для увеличения сексуального желания, оптимизации нерегулируемого менструального цикла, снижения проблем фертильности, улучшения гормональных нарушений, снижения усталости и слабости, а также для лечения проблем концентрации или отсутствия энергии и стресса.
Кроме того, Maca можно также использовать в качестве дополнения во время процессов потери веса, потому что, несмотря на то, что он не увеличивает метаболизм и сжигание жиров, он способствует повышению уровня энергии, оставляя человека более охотно упражняться и следовать указанной диете диетологом.
Как принять
Рекомендуемая суточная доза мака составляет приблизительно 3000 мг, разделяется на 3 раза, принимается во время еды максимум до 4 месяцев.
Однако дозировка может варьироваться в зависимости от типа лечения или проблемы, подлежащей лечению. Таким образом, всегда лучше проконсультироваться с диетологом или натуропатом перед использованием капсул Мака.
Мака также может потребляться в виде пищи в виде корня или порошка и должна быть добавлена при приготовлении блюд или напитков, например, в пропорции от 2 до 3 чайных ложек.
Энергизирующий витамин с мака и манго
Витамин, приготовленный с использованием перуанского корня мака и манго, является отличной пищевой добавкой, которая помогает уменьшить усталость, усталость и слабость, а также улучшает вашу способность концентрироваться и рассуждать.
ингредиенты
- 2 чайных ложки сухого корня перуанской маки;
- 2 рукава, нарезанные на куски;
- 2 чайные ложки льняного семени;
- 2 чайных ложки кокосового масла;
- Сок 1 лимона;
- 4 свежих листьев мяты.
Способ приготовления
Положите все ингредиенты и немного минеральной воды в блендер и побейте до получения однородной смеси. При необходимости добавьте воду, чтобы немного разбавить. Этот витамин дает 2 чашки.
Возможные побочные эффекты
Эта пища обычно хорошо переносится, и поэтому побочные эффекты не описаны. Однако у некоторых людей может быть аллергия на мака, поэтому очень важно попробовать небольшую дозу под руководством врача или диетолога.
Кто не должен
У большинства людей перуанский мака хорошо переносится, широко потребляется в регионах Южной Америки, но по соображениям безопасности он не должен использоваться во время беременности или грудного вскармливания.
Кроме того, несмотря на отсутствие консенсуса в отношении влияния мака на гормоны, следует избегать мака без руководства у детей или у людей с историей какого-либо типа заболевания, вызванного эстрогеном, или рака, такого как рак молочной железы или матка.
