Обычная мята, известная как Mentha spicata, представляет собой лекарственное и ароматическое растение со свойствами, которые помогают, например, в отношении проблем пищеварения, таких как плохое пищеварение, тошнота или рвота, а также оказывают успокаивающее и отхаркивающее действие.
Преимущества этого растения могут быть использованы различными способами, которые используются в качестве приправы в кулинарии или в виде чаев, капсул, высушенного экстракта или в качестве эфирного масла, отлично подходят для массажа и ароматерапии.
Этот мятный вид, также известный как зеленая мята, das-hortas или вульгарный, имеет самые толстые и округлые листья и является одним из видов мяты, группа из которых также является частью перечной мяты, которая более сожжена и имеет длинные и тонкие листья. Чтобы узнать свойства мяты перечной, проверьте, что такое перечная мята.
Основные преимущества
Свойства общей мяты способны:
- Сбросьте пищеварительные изменения, так как это растение оказывает противоспазматическое действие, способное уменьшать кишечные судороги и пищеварительные изменения, а также противорвотное, облегчающее тошноту и рвоту;
- Содействовать пищеварению и уменьшать изжогу, активируя выработку желчи и улучшая функцию пищеварительной системы;
- Помогите снять лихорадку, особенно когда она связана с имбирем, поскольку она стимулирует кровообращение;
- Бороться с головной болью, быть сосудорасширяющим и активировать кровообращение;
- Снижение стресса, тревожности и агитации, вызванные успокаивающим эффектом;
- Действовать как антисептик, способный препятствовать росту бактерий и амеб в пищеварительном тракте;
- Помогите лечить простуду и грипп, поскольку он содержит аскорбиновую кислоту, ментол и тинол в своем составе, обладающие отхаркивающим действием и противоотечным действием.
Кроме того, это растение богато витаминами А и С, а также минералами, такими как железо, кальций, фосфор и калий, с антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами.
Как использовать
Преимущества монетного двора могут быть использованы в форме:
- Высушивают листья или экстракты, выпекают продукты и делают чаи. Посмотрите несколько рецептов о том, как сделать мятный чай.
- Эфирное масло как форма ароматерапии или расслабляющий и бодрящий массаж;
- Капсулы для ежедневного потребления более практичным способом;
- Состав косметики, способствующий ее бодрящему и антисептическому воздействию на кожу;
Дозировка, используемая в каждой ситуации, зависит от формы и продукта и указывается на этикетке или коробке с упаковкой изготовителя, и, если у вас есть сомнения относительно использования, с врачом следует обратиться к нему в первую очередь.
Монетный двор можно приобрести в магазинах здоровой пищи, аптеках или на свободных рынках, а также можно приобрести рассаду в садовом магазине, чтобы ее можно было выращивать в горшках дома.
Возможные побочные эффекты
Побочные эффекты мяты могут включать изменения в ритме кишечника, такие как диарея или запоры, или реакции аллергии, с такими симптомами, как покраснение, зуд и крапивница на коже.
Кто не должен использовать
Монетного двора следует избегать у людей с тяжелой рефлюксной или перелетной грыжей, в дополнение к беременным женщинам, женщинам, кормящим грудью, и детям до 5 лет.
