Мелатонин - это гормон, естественно вырабатываемый организмом, но его можно получить в виде пищевой добавки или медицины для улучшения качества сна.
Хотя это вещество также присутствует в организме, прием лекарств или добавок, содержащих мелатонин, может вызывать некоторые побочные эффекты, которые являются редкими, но вероятность возникновения которых возрастает с количеством принимаемого мелатонина.
Наиболее распространенные побочные эффекты
Хотя редко, лечение мелатонином может вызвать следующие побочные эффекты:
- Чрезмерная усталость и сонливость;
- Отсутствие концентрации;
- Обострение депрессии;
- Головная боль и мигрень;
- Боли в животе и диарея;
- Раздражительность, нервозность, беспокойство и беспокойство;
- бессонница;
- Аномальные мечты;
- головокружение;
- артериальная гипертензия;
- изжога;
- Язвы язвы и сухость во рту;
- гипербилирубинемия;
- Дерматит, сыпь и сухая кожа и генерализованный зуд;
- Ночные поты;
- Боль в груди и конечностях;
- Симптомы менопаузы;
- Наличие сахара и белка в моче;
- Печеночная недостаточность;
- Увеличение веса.
Интенсивность побочных эффектов будет зависеть от количества принимаемого мелатонина, чем выше доза, тем выше риск страдания от любого из этих побочных эффектов.
Противопоказания мелатонина
Хотя это хорошо переносимое вещество, мелатонин нельзя использовать во время беременности и кормления грудью или у людей с аллергией на любой из компонентов таблеток.
Как принимать мелатонин
Рекомендуемая доза составляет 1-2 мг мелатонина один раз в день, примерно 1 - 2 часа перед сном и после еды. Более низкая доза 800 микрограмм кажется неэффективной, и дозы, превышающие 5 мг, следует использовать с осторожностью.
