ДОПОЛНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ - ДИЕТА И ПИТАНИЕ
Главная / диета и питание / 2018

Усовершенствования улучшения памяти




Добавки к разуму полезны для студентов во время тестирования, для работников, живущих в условиях стресса, а также в старшем возрасте.

Эти добавки борются с свободными радикалами, обладают антиоксидантным эффектом и улучшают кровоснабжение мозга, способствуя функционированию ума, особенно в случае стресса и истощения.

Основные компоненты добавок ума, которые улучшают настроение и предотвращают потерю памяти:

  • магний;
  • Omega 3, DHA;
  • Коэнзим Q10;
  • аргинин;
  • Гинкго билоба;
  • каротиноиды;
  • Витамин С, витамин Е, витамины группы В, фолиевая кислота;
  • Guarana, экстракт зеленого чая, gotu Kola.

Эти вещества составляют большую часть добавок, используемых для улучшения активности мозга, но не должны использоваться без медицинских консультаций. Это связано с тем, что некоторые из них содержат побочные эффекты и противопоказаны в случае некоторых заболеваний.

Продукты для улучшения памяти

Некоторые из компонентов, которые находятся в виду, дополняют также продукты питания, поэтому важно обогащать продукты питания, например, рыбу, орехи, яйца, молоко, зародыши пшеницы или томаты. Чтобы узнать больше, см. «Продукты для улучшения памяти».

Те, кто страдает от проблем с памятью, также могут выполнять упражнения, которые предотвращают потерю памяти, например судоку и текстовую игру. Главное, чтобы держать ум активным, избегая сидеть слишком много времени, смотря телевизор, особенно у пожилых людей.

См. Также: Домашнее средство для усталого ума или этого видео с 7 советами для улучшения способности мозга:

Проверяйте свои умения и умения

Пройдите тест ниже и узнайте, как ваша память, и что вы можете сделать, чтобы улучшить ее.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13

Обратите пристальное внимание!
У вас есть 60 секунд, чтобы запомнить изображение на следующем слайде.

Запуск теста

60 На фотографии 5 человек?
  • да
  • Не делать
15 Имеет ли изображение синий круг?
  • да
  • Не делать
15 Является ли дом желтым кругом?
  • да
  • Не делать
15 Есть три красных креста на картинке?
  • да
  • Не делать
15 Является ли зеленый круг больничным кругом?
  • да
  • Не делать
15 Человек с тростью носит голубую блузку?
  • да
  • Не делать
15 Является ли тростник коричневым?
  • да
  • Не делать
15 В больнице есть 8 окон?
  • да
  • Не делать
15 В доме есть дымоход?
  • да
  • Не делать
15 Мужчина в инвалидной коляске носит зеленый свитер?
  • да
  • Не делать
15 Врач скрестил руки?
  • да
  • Не делать
15 Подтяжки мужчины с тростником черные?
  • да
  • Не делать

Теги:  диета и питание здоровье ребенка ортопедические заболевания 





Рекомендуем








Выбор редакции
Тендинит в бедре
Тендинит в бедре
Добавки к разуму полезны для студентов во время тестирования, для работников, живущих в условиях стресса, а также в старшем возрасте. Эти добавки борются с свободными радикалами, обладают антиоксидантным эффектом и улучшают кровоснабжение мозга, способствуя функционированию ума, особенно в случае стресса и истощения. Основные компоненты добавок ума, которые улучшают настроение и предотвращают потерю памяти: магний; Omega 3, DHA; Коэнзим Q10; аргинин; Гинкго билоба; каротиноиды; Витамин С, витамин Е, витамины группы В, фолиевая кислота; Guarana, экстракт зеленого чая, gotu Kola. Э