Основным преимуществом зеленого банана является помощь в регулировании кишечника, облегчение запоров, употребление в пищу сырой или боевой диареи при ее приготовлении. Это связано с тем, что зеленый банан устойчив к крахмалу, вещество, которое не переваривается желудком, и поэтому помогает в изгнании фекалий и при приготовлении увеличивает поглощение жидкостей в кишечнике, уменьшая диарею.
Другие преимущества зеленого банана для здоровья включают:
- Предотвратите рак толстой кишки: поскольку он увеличивает объем и текстуру фекалий, ускоряя транзит кишечника и способствуя вытеснению фекалий;
- Борьба с диабетом: крепкий крахмал и волокна, которые не дают сахару подняться слишком сильно в крови;
- Более низкий уровень холестерина: помогает устранять жиры;
- Борьба с депрессией : зеленые бананы
- Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями: улучшает кровообращение;
- Похудеть: Зеленые волокна бананов помогают снизить аппетит, облегчая похудение.
В дополнение ко всем этим преимуществам, зеленые бананы недороги, легко усваиваются, легко найти и очень практично поесть.
Преимущества зеленой банановой муки
Большая польза от зеленой банановой муки заключается в том, чтобы помочь контролировать диабет, потому что у него есть волокна, которые задерживают поглощение сахаров, так что уровень сахара не растет быстро в крови. Кроме того, мучные волокна также уменьшают аппетит и облегчают потерю веса.
Чтобы получить выгоду от зеленой банановой муки, вы можете взять 2 столовые ложки в день зеленой банановой муки, не забывая пить много воды, от 1, 5 до 2 литров в день, потому что без воды может возникнуть запор. Вот как сделать и использовать зеленую банановую муку.
Преимущества зеленой банановой биомассы
Преимущества зеленой биомассы банана в основном предназначены для борьбы с диареей, потому что крепкий крахмал в вареных зеленых бананах помогает абсорбировать жидкости в кишечнике, останавливая диарею. Кроме того, зеленая биомасса бананов также борется с депрессией, потому что у нее есть триптофан, который помогает в образовании гормона серотонина, повышая настроение и чувство благополучия.
Вот как сделать зеленую биомассу банана или посмотреть видео:
Как использовать зеленый банан
Зеленые бананы можно использовать вместо картофеля при приготовлении, но также можно использовать в качестве десерта при добавлении сахара или корицы.
Кроме того, зеленый банан также используется в качестве закуски или для сопровождения блюд, но при жаренной добавке жира и, следовательно, зеленый банан теряет многие из своих преимуществ и должен употребляться не чаще одного раза в неделю.
Банановая кожура имеет в два раза больше калия и менее калорийна, чем сам плод, и может также использоваться в рецептах, таких как пирог и бригадеиро.
