Лимонный сок - большая помощь, чтобы похудеть, потому что он детоксифицирует организм, дезинфицирует и усиливает чувство сытости. Кроме того, он также очищает вкус, отнимая желание есть сладкие продукты, которые откармливают или умаляют диету. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, просто используйте один из следующих вариантов:
- Сожмите половину лимона в стакан воды и выпейте за полчаса до завтрака, обеда и ужина;
- Поместите 1 лимон на ломтики в бутылку с водой и выпейте в течение дня.
Все разновидности лимона могут использоваться, и этот плод также обладает свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему, защищают болезни организма, такие как простуда и грипп, и предотвращают преждевременное старение и подщелачивают кровь, что делает ее отличным антиоксидантом.
С лимонной диетой вы можете потерять 2-8 кг в месяц, особенно когда это связано с диетой, чтобы похудеть и практиковать регулярные физические упражнения. Используйте наш калькулятор, чтобы узнать, сколько веса вам нужно потерять:
Как приготовить диетическую диету
Правильный способ употребления лимона для похудения заключается в том, чтобы выжать половину лимона в стакан воды и выпить вскоре, не добавляя сахар. Вы должны сделать это сразу после просыпания быстро, около 30 минут до завтрака, используя теплую воду. Эта смесь поможет очистить кишечник, устраняя лишний жир и слизь, которые накапливаются в этом органе.
Лимон можно также принимать перед основными приемами пищи, но с ледяной водой. Холодная вода заставляет организм тратить больше энергии, чтобы согреть его, сжигая еще несколько калорий, что также помогает сбросить вес. Другим вариантом является добавление имбирной стружки в сок, так как этот корень также обладает свойствами, которые помогают в потере веса.
Также см. Некоторые варианты чая для похудения, такие как имбирный чай, который можно использовать в течение дня для завершения эффекта лимонной воды.
Преимущества голодания лимонного сока
В дополнение к тому, чтобы помочь вам сбросить вес, преимущества голодания лимона:
- Укреплять иммунную систему и защищать организм от простуды и гриппа;
- Помогите устранить токсины из организма;
- Избегайте таких заболеваний, как рак и преждевременное старение;
- Уменьшите кислотность организма, улучшив метаболизм тела.
Все лимонные сорта приносят эти преимущества, а также могут использоваться для сезонных салатов, мяса и рыбы, что помогает увеличить потребление этих фруктов. Проверьте другие фрукты, которые можно использовать для похудения быстрее.
Вот что еще вы можете сделать, чтобы оставаться голодным в следующем видео:
