Для лечения кифоза может потребоваться проведение физиотерапевтических сеансов, использование прочных матрасов или стелек в обуви, а в некоторых случаях операция по коррекции позвоночника может быть единственным решением для окончательного лечения кифоза.
Спинной кифоз, также известный как торакальный кифоз, является отклонением в позвоночнике, что заставляет спину кривоваться в положении «горбуна», и обычно у человека есть шея, плечи и голова, наклоненные вперед. Часто кифоз, по-видимому, компенсирует лордоз и, в некоторых случаях, шейный кифоз, сопровождается сколиозом, который является изменением позвоночника. Читайте больше в: Cifose.
Как правило, кифоз чаще встречается у подростков из-за пороков развития или у женщин в постменопаузе при остеопорозе, поскольку кости позвоночника ослабевают и становятся кривыми.
Советы по лечению кифоза
Для лечения кифоза вы можете следовать некоторым советам, таким как:
- Используйте прочный матрац для кровати, заставляя спину быть прямой;
- Носите жесткий ортопедический жилет или ремень, только по медицинским показаниям, и это приводит к правильной осанке;
- Используйте постуральные стельки на подошве ноги, внутри обуви и адаптированы к каждому случаю;
- Поддерживайте правильную осанку . Вот некоторые упражнения для улучшения осанки;
- Регулярно тренируйтесь, чтобы укрепить мышцы, особенно спину и плечи;
- Ешьте диету, богатую кальцием и витамином D, для поддержания хорошей плотности костной ткани и предотвращения риска перелома. См. Больше в: Диета, богатая кальцием.
В дополнение к этим советам, человек с кифозом может проводить сеансы физиотерапии, медикаментозное лечение и в некоторых случаях выполнять операцию по лечению кифоза.
Упражнения для кифоза
Для лечения кифоза человек должен проводить сеансы физической терапии с профессионалом, по крайней мере один раз в неделю в течение 1 часа, выполняя упражнения для постурального перевоспитания позвоночника, чтобы он стал более выровненным. Однако можно сделать:
- Занятия в тренажерном зале: человек может использовать машины, такие как «летающие», которые помогают работе с грудными мышцами, которые помогают исправить положение.
- Упражнения для брюшной полости: укрепление мышц живота может помочь улучшить осанку;
- Плавание, водная аэробика или гребля: это хорошие упражнения по кифозу, поскольку они помогают укрепить мышцы спины и улучшают физическую форму, помогая вернуть плечи.
Кроме того, упражнения на растяжку могут улучшить гибкость позвоночника и уменьшить боль в спине из-за плохой осанки. Узнайте больше об упражнениях по коррекции кифоза.
Как облегчить боль
У человека с кифозом может быть боль в спине из-за неправильного положения позвоночника, и поэтому использование болеутоляющих средств, таких как парацетамол или противовоспалительные средства, такие как ибупрофен, может помочь облегчить боль. Однако эта мера не относится к кифозу, она только снимает симптомы.
Кроме того, в случае пожилых людей с кифозом может потребоваться принимать средства для лечения остеопороза в виде добавок кальция, чтобы предотвратить воспаление позвоночника, вызванное позвоночником.
Хирургия позвоночника
Когда кифоз очень тяжелый, врач может указать операцию на позвоночнике, чтобы окончательно лечить кифоз и исправлять отклонения, и это обычно делается у молодых подростков.
Операция проводится, когда боль очень неудобна, и она мешает деятельности изо дня в день, ставя винты в позвонки. В подавляющем большинстве случаев он восстанавливается в течение 4 месяцев, и после процедуры нет необходимости носить какой-либо вид жилета.
