5 Симптомы остеопороза

Симптомы остеопороза, такие как боль в костях или переломы, обычно развиваются с 45-летнего возраста, чаще встречаются у женщин в постменопаузе и у мужчин после 65 лет.

Остеопороз - это заболевание, характеризующееся сниженной прочностью кости, увеличивающей риск переломов, особенно позвонков, бедренной кости и запястья, однако это может происходить во всех частях тела.

Таким образом, некоторые признаки и симптомы остеопороза включают:

1. Боль в костях и суставах;
2. Хрупкость костей, что увеличивает риск перелома;
3. Появление переломов, главным образом позвонков позвоночника и бедренной кости;
4. Уменьшение высоты на 2 или 3 сантиметра;
5. Плечи свисают в горбуне.

Однако для диагностики заболевания требуется костная денситометрия, которая является обследованием, чтобы определить, имеет ли человек потерю костной массы. Узнать больше читайте: Денситометрия костей.

Причины остеопороза

Основной причиной остеопороза является снижение плотности костной ткани из-за естественного процесса старения и чаще встречается у женщин после менопаузы. Однако есть и другие причины, такие как:

• Сигарета и алкоголизм;
• Частые падения;
• Небольшая физическая активность;
• Диета с низким содержанием кальция;
• BMI <19 кг / м 2;
• Принимайте лекарства, как стероиды.

Кроме того, другими заболеваниями, которые могут вызывать остеопороз, являются недоедание, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, почечная недостаточность и нервная анорексия.

Лечение остеопороза

Лечение остеопороза проводится для предотвращения переломов и должно выполняться на протяжении всей жизни, в том числе:

• Используйте лекарства, назначенные врачом. Читайте больше в: Устранение остеопороза;
• Ешьте богатые кальцием продукты, такие как молоко, сыр и йогурт ежедневно. Знайте, что нужно делать кормлению: Кормление при остеопорозе.
• Избегайте употребления алкоголя и кофеина, а не курения;
• Практикуйте физические упражнения, такие как ходьба или танцы по крайней мере 3 раза в неделю. Узнайте больше на: Лучшие упражнения для остеопороза;
• Используйте дополнение кальция и витамина D, как указано вашим доктором. Узнайте о добавках в: добавление кальция и витамина D;
• Физиотерапия для укрепления мышц и увеличения подвижности. Читайте больше в: Физиотерапия при остеопорозе.

Кроме того, чтобы избежать падений, которые могут привести к переломам из-за хрупких костей, очень важно медленно ходить, носить закрытые туфли, адаптированные к ноге, и выбирать улицы земли или травы без отверстий или неровностей.